Nyheter
Mensdisk eller menskopp? Vad rekommenderar Femi.Eko®s specialister
Återanvändbara mensskydd: En ny era av komfort och tryggt skydd Återanvändbara mensskydd blir allt mer populära världen över eftersom de ger dig rörelsefrihet och pålitligt skydd under mensen. Menskoppen var det första hälsosamma och bekväma alternativet till traditionella produkter. Kvinnor som använder den beskriver den ofta som ett "måste". Med den framgången som grund har specialisterna på Femi.Eko® introducerat mensdisken – en verkligt innovativ, återanvändbar produkt utvecklad för ännu högre komfort under menstruationen. Kvinnor som har testat den kallar den ofta den "perfekta produkten". Båda produkterna har samma mål: att ge dig frihet från engångsprodukter för mens och göra månatliga inköp onödiga. Oavsett om du simmar, yogar, tränar på gymmet eller springer utomhus får du friheten att leva livet utan begränsningar. Lär känna Femi.Eko®'s menskopp och mensdisk Här hittar du allt du behöver veta om Femi.Eko®'s mensdisk och menskopp, inklusive skillnader, fördelar och hur du använder dem. Vad är en mensdisk, och vilka fördelar har den? Mensdisk är den senaste återanvändbara produkten som är framtagen för att ge kvinnor optimal komfort under menstruationen. Den är tillverkad av biokompatibelt medicinskt silikon och är varken irriterande, allergiframkallande eller luktande. Disken samlar effektivt upp mensblod i upp till 8–12 timmar och har en enkel men innovativ design. Den är lätt att vika och har en lång ögla och ring som gör den enkel att greppa och ta ut. Den största innovationen ligger i hur den placeras: den sitter diagonalt i slidkanalen och samlar upp blodet högre upp än andra produkter. Det skiljer den från menskoppen, som förs in rakt. Disken vilar mot blygdbenet utan att ta upp plats i slidkanalen. Tack vare denna unika design kan Femi.Eko® mensdisk användas under samlag – till skillnad från tampong eller menskopp. Så tar du hand om din Femi.Eko® mensdisk Sterilisera disken i början och slutet av din menscykel. Koka den helt enkelt i vatten i 10–20 minuter eller använd en särskild sterilisator från Femi.Eko®'s tillbehörssortiment. Under menstruationen kan den rengöras med en gel för intimvård. Vad är en menskopp? Rekommendationer för användning och val av storlek Menskoppen är en annan återanvändbar produkt tillverkad av medicinskt silikon. Den förs in i slidkanalen och samlar upp mensblod säkert och bekvämt. Till skillnad från disken finns menskoppen i två storlekar, som väljs utifrån livmoderhalsens höjd: Storlek A: Passar kvinnor under 30 år med låg livmoderhals och lätt till riklig mens, som inte har fött barn. Storlek B: Rekommenderas för kvinnor över 30 år, mammor eller kvinnor med hög livmoderhals och riklig mens. Så använder du en menskopp Menskoppen ger upp till 100 % skydd och komfort. Vid lätt blödning kan den användas i 8–10 timmar; vid kraftig blödning bör den tömmas var 3:e–4:e timme. Koppen har en lång, justerbar ögla för en mer personlig passform och är perfekt för semester, träning och vardag. Skillnader mellan mensdisk och menskopp Placering: Mensdisken förs in diagonalt i slidkanalen och samlar upp blod högre upp utan att ta plats. Menskoppen förs in rakt, ungefär som en tampong, och skapar ett vakuum för att samla upp blodet. Intimitet: Mensdisken kan användas under samlag, medan menskoppen inte är lämplig vid intima stunder. Form: Disken liknar ett pessar, medan koppen har en konisk form. Design: Mensdisken har en tjockare kant, skapar inget vakuum och förblir öppen för att samla upp mensblod på ett bekvämt och effektivt sätt. Välj rätt produkt för dig För att välja rätt mensskydd är det viktigt att förstå hur produkterna fungerar och vilka fördelar de ger. När du känner till mer om Femi.Eko®'s menskopp och mensdisk kan du fatta ett välgrundat beslut som bäst möter dina behov av komfort, skydd och hållbarhet.
Läs mer
Vid vilken ålder får man sin första mens? En liten guide för tonårstjejer
Den första menstruationen kommer oftast mellan 10 och 13 års ålder, men alla kroppar är olika, och din första mens kommer när din kropp är redo. Den här händelsen kallas menarke, vilket är namnet på den allra första menstruationscykeln, och den utlöses av normala hormonella förändringar under puberteten. Vad händer i puberteten? Under puberteten börjar kroppen visa tydliga tecken, som bröstutveckling och hårväxt på olika delar av kroppen. Mensblödningen, som vanligtvis kommer en gång i månaden, kan vara oregelbunden i början. Det är helt normalt, och med tiden blir din cykel mer förutsägbar, så att du lättare kan hålla koll på hur länge den varar.För att ge dig en tydligare bild har vi tagit fram en guide till vad du kan förvänta dig av din första mens: när den kan komma, vilka symtom du kan vara uppmärksam på, hur länge den kan pågå och hur du bäst förbereder dig. Symtom på din första menstruation Innan den första riktiga mensblödningen kan du uppleva vissa symtom, så kallat premenstruellt syndrom (PMS). Hur starka symtomen är varierar, och de är bara en anledning till oro om de orsakar kraftigt obehag.De vanligaste symtomen inför din första mens är kramper, magont, ömma bröst, huvudvärk och allmän trötthet. Du kan också känna dig uppsvälld, bli mer sugen på viss mat eller få snabba humörsvängningar. Ryggont, särskilt i nedre delen av ryggen, är också vanligt under mensen. Dessutom kan hormonella förändringar orsaka acneutbrott på vissa delar av kroppen. Även om det här är vanliga symtom skiljer de sig från person till person, och du kanske inte upplever alla. Att känna till dem kan göra det lättare att känna sig förberedd om de skulle dyka upp. När din första mensblödning kommer har din menstruationscykel officiellt börjat. Mensen varar oftast mellan 3 och 7 dagar, och ibland upp till 8 dagar, med ett genomsnitt på 5 dagar. Du kan blöda mer de första och andra dagarna, och sedan avtar blödningen gradvis tills den slutar. Mot slutet av mensen kan färgen skifta från röd till brun, vilket är ett tecken på att cykeln går mot sitt slut. Hur förbereder du dig inför din första menstruation? Nyckeln till att hantera din första mens med större trygghet är förberedelse och kunskap.Alla kroppar är olika, och även om det finns gemensamma drag i upplevelsen av den första mensen är det viktigt att vara förberedd utifrån dina egna behov. Ett bra första steg är att ha bind eller trosskydd hemma, eftersom din första mens kan komma plötsligt.Hygien är viktigt under mens. Tvätta underlivet flera gånger om dagen och byt bind och underkläder regelbundet. Du kan också fundera på att använda en menskopp för tonåringar, en återanvändbar produkt som är utformad för unga och oskuldsfulla kroppar. Koppen förs in som en tampong och ger upp till 12 timmars skydd beroende på hur mycket du blöder. Menskoppen samlar upp blodet inne i kroppen och ger ett tryggt skydd utan att absorbera fukt från underlivet. Dessutom är färgglada menstrosor som IDA Collection ett fantastiskt alternativ. De här absorberande trosorna ersätter både vanliga underkläder och bind och kan bäras i upp till 12 timmar utan irritation, lukt eller läckage. Det bästa? De är återanvändbara – tvätta dem och använd dem igen. Hur länge varar den första menstruationen? Den normala längden på din första mens är 3–7 dagar (ibland upp till 8 dagar) och kan följas av symtom som de som nämns ovan.Menstruationscykeln är tiden mellan två menstruationer – från den första mensdagen till dagen innan nästa börjar. En regelbunden cykel kommer vanligtvis var 28:e dag, men kan variera mellan 21 och 35 dagar.Kom ihåg att din första mens är ett tecken på att ditt reproduktiva system fungerar som det ska. Om din mens inte kommer samtidigt som dina vänner eller klasskamrater behöver du inte oroa dig – alla kroppar är olika.
Läs mer
Bästa rutinerna för intimhygien
Att ta hand om intimhygienen på rätt sätt är viktigt för att förebygga infektioner, känna sig ren och hålla sig fräsch. Samtidigt är det vanligt att omedvetet ha vanor som inte hjälper, utan i stället kan påverka underlivshälsan negativt. Nedan hittar du råd om bra rutiner för intimvård, vanliga misstag att undvika och videoguider som hjälper dig att få bättre koll på allt du behöver veta för en så god intim hälsa som möjligt. Vilka hygienprodukter och vanor är osäkra? Kvinnors intimhygien spelar en viktig roll för den allmänna hälsan. God intimhygien hjälper till att förebygga infektioner och bevara en hälsosam balans. Samtidigt finns det flera vanliga missuppfattningar om metoder som sägs förbättra intimhygienen, men som i själva verket kan vara skadliga. Det är till exempel vanligt att tro att frekvent vaginal sköljning hjälper till att hålla underlivet rent och fritt från infektioner. Men det finns inget vetenskapligt stöd för det. Tvärtom kan upprepad sköljning torka ut hudens naturliga skydd, orsaka irritation och rubba den naturliga bakteriefloran. Några osäkra vanor inom intimhygien är: Att använda starka tvålar eller tvättmedel Överdriven vaginal sköljning Att bära tighta underkläder som hindrar huden från att andas Att använda intimhygienprodukter med parfym, alkohol eller andra kemikalier Att behålla samma tampong eller binda för länge under mensen Att torka dig bakifrån och fram efter toalettbesök Att använda utgångna produkter för intimhygien Varför rekommenderas trosor i bomull eller andra naturliga material? Menstrosor i bomull och andra naturliga material låter huden andas och hjälper till att hålla underlivet torrt. Det är viktigt, eftersom för mycket fukt kan främja bakterietillväxt och skapa en miljö där infektioner lättare uppstår. Det är också bra att byta om så snart som möjligt efter bad eller träning, eftersom våta badkläder eller träningskläder under längre tid kan leda till flera problem i underlivet. Goda rutiner för intimhygien God intimhygien innebär att du tvättar underlivet med mild tvål och vatten som är avsett för intimvård, sköljer noggrant, torkar området försiktigt och använder rena underkläder i material som andas, gärna naturmaterial som bomull. Kvinnor bör undvika tajta kläder, vaginal sköljning och produkter för intimhygien med starka eller giftiga ämnen. Mensskydd bör bytas regelbundet, och det är viktigt att alltid torka framifrån och bak efter toalettbesök. Regelbundna duschar är viktiga, och gamla produkter för intimvård bör ersättas med nya. Snabba tips för god intimhygien Håll underlivet rent och torrt. Använd underkläder som andas. Undvik vaginal sköljning. Torka alltid framifrån och bak efter toalettbesök. Byt mensskydd ofta. Använd milda, oparfymerade tvålar för underlivet. Undvik parfymerade våtservetter, sprayer, puder eller parfymer i underlivet. Undvik tajta kläder som begränsar luftflödet. Ha säkrare sex. För inte in fingrar med långa naglar eller trubbiga föremål i slidan. Gå på dina årliga hälsokontroller. Kontakta läkare om du märker förändringar eller smärta i underlivet. Varför är det viktigt att träffa en läkare om du märker förändringar i vaginala flytningar? Att kontakta en läkare när du märker förändringar i dina vaginala flytningar är en av de viktigaste delarna av god intimhygien. Vaginala flytningar kan vara tecken på olika tillstånd, och vissa kan behöva snabb vård. Till exempel kan förändringar i färg eller lukt tyda på en infektion. Därför är det viktigt att söka medicinsk rådgivning för att utesluta allvarliga besvär och få rätt behandling.
Läs mer
Lär dig hur du tar hand om din livmoderhals
Livmoderhalsen har en viktig funktion i kvinnans reproduktiva system. Det är den lilla öppningen som förbinder livmodern med slidan, möjliggör mensflödet och fungerar som passage vid förlossning. Att ta hand om livmoderhalsens hälsa är viktigt för den reproduktiva hälsan i stort, och kunskap om hur du bäst gör det är avgörande. Livmoderhalscancer: risker och förebyggande Livmoderhalscancer är en av de vanligaste cancerformerna bland kvinnor. Samtidigt går den i hög grad att förebygga med rätt åtgärder. Genom att följa upp och ta hand om din livmoderhals hälsa kan du minska risken för att utveckla livmoderhalscancer avsevärt. Vad du kan göra för en god livmoderhals hälsa Här är några sätt att skydda och ta hand om din livmoderhals: Regelbundna cellprov: Cellprov kan upptäcka tidiga förändringar i livmoderhalsen som kan leda till cancer. Det är viktigt att göra dessa tester enligt rekommendation från vården. HPV-vaccin: HPV-vaccinet hjälper till att skydda mot de HPV-typer som oftast orsakar livmoderhalscancer. Att vaccinera sig kan minska risken betydligt. Använd kondom: Kondomer kan minska risken för överföring av HPV och andra sexuellt överförbara infektioner (STI:er). Sluta röka: Rökning är en känd riskfaktor för livmoderhalscancer, så att sluta röka kan förbättra både livmoderhalsens hälsa och din allmänna hälsa. Genom att ta dessa förebyggande steg kan du hålla dig frisk och minska risken för livmoderhalscancer avsevärt. Så tar du hand om livmoderhalsen Livmoderhalsen är ett känsligt område som kan vara mottagligt för infektioner. God hygien är viktig för att förebygga infektion och bevara en god livmoderhals hälsa. Här är några tips: Torka framifrån och bakåt: När du har varit på toaletten, torka dig framifrån och bakåt för att undvika att bakterier förs över från anus till slidan och livmoderhalsen. Undvik vaginalsköljning: Vaginalsköljning kan störa slidans naturliga bakteriebalans och öka risken för infektioner. Välj bomullsunderkläder: Bomull ger bättre luftcirkulation runt underlivet, vilket minskar fukt och risken för infektioner. Undvik tajta kläder: Tajta kläder kan stänga inne fukt och bakterier, vilket ökar risken för infektioner. Undvik sexuell aktivitet vid infektion: Avstå från sexuell aktivitet om det finns tecken på infektion eller irritation. Använd kondom vid sexuell aktivitet: Det hjälper till att förebygga smitta av HPV och andra sexuellt överförbara infektioner. Genom att hålla fast vid de här vanorna och göra hälsosamma livsstilsval hjälper du till att hålla din livmoderhals frisk. Vad är livmoderhalscancer? Livmoderhalscancer uppstår i livmoderhalsen och är vanligast hos kvinnor över 30 år. Det är fortfarande en av de vanligaste cancerformerna i världen. Riskfaktorer är bland annat: HPV-infektion: Vissa typer av HPV är en av de främsta orsakerna till livmoderhalscancer. Rökning: Ökar risken att utveckla livmoderhalscancer. Långvarig användning av p-piller: Långvarig användning av p-piller kan också öka risken. Symtom på livmoderhalscancer kan vara: Onormal vaginal blödning Smärta i bäckenet Smärta vid sex Onormala vaginala flytningar Blödning efter klimakteriet Vad händer vid en undersökning av livmoderhalsen? Vid en undersökning av livmoderhalsen kontrollerar läkaren om det finns några onormala förändringar. Det kan till exempel innebära att man tar ett cellprov eller gör ett HPV-test: Cellprov: En undersökning där man samlar in celler från livmoderhalsen för att kontrollera om det finns cellförändringar eller cancer. HPV-test: Visar om humant papillomvirus (HPV) finns, vilket kan leda till livmoderhalscancer. Om man hittar avvikelser kan ytterligare undersökningar eller behandling, som operation, strålbehandling eller cytostatika, rekommenderas. Så tar du hand om din livmoderhals För att hålla livmoderhalsen frisk är det viktigt att gå på regelbundna kontroller och ta cellprov, överväga HPV-vaccin, ha säkrare sex genom att använda kondom, sluta röka och sköta din hygien. Om du märker ovanliga förändringar som blödningar, flytningar eller smärta bör du kontakta vården.
Läs mer
Allt du behöver veta om menskoppar – så väljer, använder och känner du igen kvalitet
Varför har menskoppar blivit så populära? Menskoppar är flexibla, klockformade mensskydd som anpassar sig efter slidans anatomi. De tillverkas vanligtvis av naturgummi, TPE eller – vanligast av allt – medicinsk silikon. Utöver sina miljövänliga fördelar kan menskoppar rymma mer mensblod än bindor eller tamponger, vilket ger bättre skydd och högre komfort. Du kan använda dem när du simmar, tränar eller gör andra fysiska aktiviteter, och de passar perfekt för dig som vill slippa oroa dig för läckage och fläckar. Med rätt användning och förvaring kan en menskopp hålla i upp till 5 år och ge skydd under cirka 60 menstruationer. Vad är menskoppar gjorda av, och hur känner du igen kvalitet? Menskoppar kan tillverkas av naturgummi, silikon, latex eller elastomer (ett material som är både plastiskt och elastiskt). Det finns även engångskoppar, men de ger inte samma ekonomiska och miljömässiga fördelar som återanvändbara alternativ. De flesta koppar är gjorda av silikon, men kvaliteten varierar. Titta alltid efter “medicinsk, biokompatibel silikon” för maximal säkerhet. Medicinsk silikon uppfyller specifika krav, bland annat: Dokumenterad säkerhet vid användning för människor och djur Tillverkning under farmaceutiska förhållanden Kvalitetskontroll för medicinskt bruk (ISO 13485:2016) Kontrollera alltid tillverkarens webbplats eller produktens förpackning för den här informationen. Vad är Femi.Eko®-koppar gjorda av, och vilka certifieringar har de? Femi.Eko®-koppar är tillverkade av ELASTOSIL, en högklassig tysk silikon som uppfyller de högsta kvalitetsstandarderna. Materialet och kopparna har flera certifieringar: ISO 13485:2016 – bekräftar koppen som medicinteknisk produkt ISO 14001 – miljöcertifiering CE-certifiering – Uppfyller EU:s krav på hälsa, säkerhet och miljö FDA-godkännande – Offentlig säkerhet för medicintekniska produkter ISO 10993 – Test för biokompatibilitet RoHs-rapport – Fri från skadliga ämnen Ytterligare certifikat som MSDS och SGS Femi.Eko koppar är biokompatibla, slitstarka, kan steriliseras, återanvändas och är motståndskraftiga mot bakterietillväxt. Fördelar med att använda en menskopp Säker mot läckage: När koppen sätts in korrekt skapas ett tätt vakuum som hjälper dig att undvika läckage. Säker ur infektionssynpunkt: Om koppen används med rena händer och rengörs korrekt stör den inte slidans naturliga flora. Ekonomisk: En engångsinvestering betalar sig på mindre än 3 månader och sparar dig utgifter motsvarande sju gånger dess värde. Miljövänlig: Varje kopp gör att över 11.000 bindor eller tamponger inte hamnar på soptippen. Den minskar också miljöbelastningen från engångsprodukter. Så väljer du rätt menskopp Valet beror på din livmoderhals, om du har fött vaginalt och din ålder. Livmoderhalsens position (låg, mellan eller hög) är viktigast. Du kan mäta din livmoderhals genom att föra in ett rent finger i slidan under menstruationen. Låg livmoderhals (0–44 mm): Kräver en liten eller kort kopp Mellan livmoderhals (45–55 mm): De flesta koppar passar Hög livmoderhals (55 mm+): Kräver en längre kopp med stam eller ring för att den ska vara lätt att ta ut Så använder du menskoppen på rätt sätt Koppen ska steriliseras före första användningen i varje cykel och efter att menstruationen är över. Du kan sterilisera den med en särskild sterilisator eller genom att koka den i vatten i 5 minuter. Koppen bör tömmas och rengöras minst två gånger om dagen eller var 8:e–10:e timme. Slutsats Menskoppar ger dig frihet och komfort under mensen och gör det möjligt att leva precis som vanligt utan avbrott. När de är tillverkade i kvalitetsmaterial och används på rätt sätt sparar du pengar, får ett pålitligt mensskydd och väljer ett mer hållbart alternativ till traditionella mensprodukter.
Läs mer
Förstå humörsvängningar under menstruationen: orsaker, symtom och lösningar
Många kvinnor upplever humörsvängningar, irritation och ångest före och under sin menstruationscykel. Även om orsakerna inte är helt klarlagda tror man att hormonella förändringar spelar en viktig roll för hur vissa kvinnor mår känslomässigt under mensen. I den här artikeln går vi igenom hur PMS kan påverka humöret, vilka symtom som är vanliga och ger praktiska råd för att hantera förändringarna på ett bättre sätt. Humörsvängningar vid menstruation Kvinnor kan känna sig extra känsliga eller lättrörda av flera skäl under menstruationen. För vissa handlar det om oro inför det okända – att förvänta sig obehag, smärta och andra symtom som hänger ihop med mensen. Fysiska besvär som uppblåsthet, kramper och trötthet kan öka stress och ångest, vilket gör dagarna före och under menstruationen särskilt påfrestande. Premenstruella symtom som huvudvärk, irritation och utmattning kan också bidra till oro och nervositet. Specialister menar att dessa symtom främst beror på hormonella svängningar i kroppen. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att PMS fortfarande inte är helt förstått inom medicinen. Vad är PMS? Premenstruellt syndrom (PMS) kännetecknas av en rad fysiska, känslomässiga och beteendemässiga symtom. De blir oftast tydligare under menstruationscykelns lutealfas – perioden mellan ägglossning och menstruationens början. Kvinnor med PMS kan uppleva mer ilska, irritation och känslomässig känslighet. PMS kan faktiskt påverka vardagen i hög grad. Det kan orsaka humörsvängningar, trötthet, uppblåsthet och kramper. Medan omkring 90% av kvinnor bara upplever milda premenstruella symtom, har cirka 20% så pass kraftiga besvär att de stör det dagliga livet. “Mer än 40 miljoner kvinnor världen över upplever dessa symtom. Medan omkring 90% av kvinnor bara upplever milda premenstruella symtom, måste cirka 20% hantera symtom som allvarligt påverkar deras vardag.” Källa: NCBI. Lösningar vid premenstruellt syndrom Om du vill lindra PMS-symtom kan du överväga följande: Motion: Regelbunden fysisk aktivitet kan minska stress och förbättra humöret. Det kan också hjälpa till att lindra uppblåsthet och kramper.Avslappningstekniker: Övningar som yoga, meditation och djupandning kan sänka stressnivån och lindra PMS-symtom.Kost: En balanserad kost kan hjälpa dig att hantera symtomen bättre. Minska intaget av salt, koffein och alkohol för att ytterligare lindra uppblåsthet, kramper och irritation.Kosttillskott: Kalcium och vitamin B6 har visat sig vara effektiva för att minska PMS-symtom.Läkemedel: Receptfria smärtstillande läkemedel och receptbelagd medicin kan hjälpa vid mer uttalade symtom.Menskopp: Studier tyder på att menskoppar kan minska menssmärta, eftersom de utövar ett varsamt tryck på de vaginala musklerna, vilket kan leda till mildare sammandragningar. Läs mer om menskoppar.Värmebehandling: En klassisk lösning är att använda en värmedyna för att lindra kramper. Ett mer modernt alternativ är Femi.Eko® Menstrual Pain Relief Belt, som använder patenterad nanotube-värmeteknik för att förbättra blodcirkulationen och hjälpa musklerna att slappna av. Den är dessutom mångsidig nog att användas även vid ryggsmärta, muskelkramper och återhämtning efter skador. Fler rekommendationer för att hantera nervositet under menstruationen En studie från 2019 visar att det ännu inte finns några definitiva bevis för sambandet mellan PMS och ilska, men att kvinnor som vanligtvis är bra på att kontrollera sin ilska kan uppleva att den förmågan minskar under den premenstruella fasen. För dig som kämpar med ökad irritation eller nervositet kan professionell vägledning från en läkare vara värdefull. Om du upplever ångest eller depression i samband med PMS kan rådgivning, terapi eller till och med läkemedel ge lindring. Att söka professionell hjälp är nyckeln till att hitta en effektiv behandling som passar dina behov.
Läs merKan användning av en menskopp hjälpa mot menssmärtor?
Menskoppar har blivit allt mer populära tack vare sina unika fördelar och sin praktiska användning. Tillverkad av mjuk medicinsk silikon anpassar sig koppen efter kvinnans anatomi och ger en bekväm, säker och effektiv lösning för mensskydd. Många upplever att den är skönare än traditionella produkter, med minimal risk för läckage – även vid fysisk aktivitet. Med en menskopp får du upp till 12 timmars frihet, och eftersom den kan återanvändas i 2–5 år är den både ett ekonomiskt och miljövänligt val för moderna kvinnor. Läs vidare för att få veta mer om fördelarna med att använda menskopp, tips för dig som använder den för första gången och om menskoppar kan lindra mensvärk. Fördelar med att använda menskopp Mens kan vara stressande, och eftersom det är något som återkommer varje månad kan stressen kännas oändlig. När mensen dessutom sammanfaller med viktiga händelser blir den känslan ofta ännu starkare. Till och med professionella idrottare, som 19-åriga Zheng Qinwen, har nämnt mensvärk som ett tydligt hinder under tävlingar, vilket har lett till sämre prestationer (källa här). Mensvärk kan vara invalidiserande. För vissa hjälper smärtstillande, men andra har upplevt att en menskopp kan minska kramperna. Det tryck koppen utövar på livmoderns muskler, som orsakar kramperna, kan göra att de inte drar ihop sig lika kraftigt och därmed lindra smärtan. Dessutom har menskoppar många andra fördelar, bland annat: Upp till 6–12 timmars kontinuerlig användning (beroende på ditt flöde) Tillverkad av 100 % biokompatibel medicinsk silikon som inte främjar bakterietillväxt Designad med justerbar stjälk för perfekt passform efter din anatomi Orsakar inte vaginal torrhet Ekonomisk – inga månatliga utgifter Miljövänlig – minskar avfallet varje månad Kan användas vid simning, bad och fysisk aktivitet Lång hållbarhet – upp till 5 år Finns i flera storlekar, inklusive TEEN-storlek för unga tjejer Kompletta set för intimvård med kopp, trosor och återanvändbara bindor Första gången med menskopp: tips och rekommendationer Om du funderar på att prova en menskopp är det viktigt att välja rätt storlek. Det finns tre storlekar: en för tonåringar eller oskulder, en för kvinnor som har fött vaginalt och en för kvinnor som inte har fött. Läs mer om vilken storlek som passar dig: menskopp storlek A och storlek B. Femi.Eko®-koppar passar också olika livmodertappshöjder (låg, mellan, hög), och stammen kan klippas till för att passa din kropp perfekt. Att använda menskopp är enkelt, men det kräver några riktlinjer för korrekt användning, säkerhet och bästa möjliga funktion. Innan du använder koppen för första gången ska den steriliseras genom att kokas i vatten i 10 minuter. Följ sedan dessa steg varje gång du använder koppen: Vik koppen: Vik den till ett ”C” eller en annan rekommenderad form (se vår TikTok-kanal för demonstrationer!). Det mjuka silikonet gör den enkel att vika och föra in. Hitta en bekväm position: Välj en ställning där du enkelt kan öppna vulva och vagina. För in koppen och skapa vakuum: För in koppen i slidan och vrid den lätt för att skapa vakuum. Då sitter den på plats och hjälper till att förhindra läckage. Töm vid behov: Töm koppen var 4:e till 12:e timme beroende på hur riklig din mens är. Första gången du använder den – lär känna ditt flöde och töm efter 4 timmar. Med lite erfarenhet hittar du det intervall som passar bäst för varje dag i din cykel. Ta ut den säkert: För att ta ut koppen, för in ett finger längs koppens sida för att släppa in luft och bryta vakuumet. Ta sedan ut koppen, töm den och skölj med vatten. När koppen inte används ska den förvaras torrt och rent i den medföljande påsen. Att använda en menskopp går snabbt och enkelt, och vakuumet minimerar risken för läckage. Övning ger färdighet – det kan ta ett par försök att lära sig att föra in och ta ut den på rätt sätt. Testa gärna första gången hemma, använd den i några timmar, och när du känner dig trygg kan du använda den i alla dina aktiviteter. Frihet och komfort med menskoppar Att använda en menskopp ger dig frihet att röra dig som du vill och sätter en ny standard för mensvård: säkrare, billigare och mer miljövänlig. Miljontals kvinnor använder redan den här moderna lösningen. Upptäck Femi.Eko® menskoppar och andra innovativa produkter utvecklade för moderna kvinnor.
Läs mer
Topp 15 skäl att ha menstrosor
Menstrosor är det moderna alternativet för intimt skydd under menstruationen. De är tillverkade av absorberande, mjuka material och ger ett miljövänligt, prisvärt och bekvämt skydd som kvinnor världen över väljer. Innan du köper ett par kan det vara bra att veta varför den här lösningen har blivit förstahandsvalet för många kvinnor. Här kan du läsa om fördelarna och varför du också kommer att uppskatta menstrosor. Världen förändras, och nya lösningar gör livet enklare för kvinnor. Läs vidare och upptäck hur menstrosor kan göra din mens smidigare. Vad är menstrosor? Menstrosor är specialutformade underkläder som absorberar vätska under menstruationen och skyddar mot läckage.De här trosorna är tillverkade av naturliga, OEKO-TEX-certifierade material med mycket absorberande fibrer som är säkra för din hud. Tack vare sina skyddande egenskaper kan de också användas vid flytningar, lätt inkontinens eller efter förlossningen. De är mångsidiga – även om de främst är utformade för menstruation ger de trygghet när du behöver extra skydd. Vissa väljer att använda dem varje dag, och med Femi.Eko® Combo Packs har du alltid en lösning nära till hands. Femi.Eko® menstrosor är skonsamma mot huden, bekväma att bära och finns för både lätt och riklig blödning. När du väljer Femi.Eko® väljer du långvarigt skydd. Här är 15 skäl att prova menstrosor: 100% absorberande Särskilt utvecklade för menstruation, men kan användas när som helst Skyddar vid menstruation, inkontinens, flytningar och svett Tillverkade av medicinskt godkända material Bekväma – även för känslig hud Tillverkade av naturliga, miljövänliga material Enkla att rengöra Läckagesäkra vid alla typer av blödning Ett smart och prisvärt val Finns i flera storlekar och designer Kan bäras i upp till 10 timmar – ersätter upp till 5 vanliga bindor Kan återanvändas i upp till 2 år Luktfri Ingen våt känsla Utan PFA eller andra kemikalier Femi.Eko® | Mens underkläder Varför välja menstrosor? En kvinna har mens i omkring 10 år av sitt liv, vilket kan bli dyrt i längden. Med menstrosor kan du spara pengar eftersom de kan återanvändas och är enkla att rengöra. Följer du tvättråden håller de i genomsnitt i två år. “En storlek passar inte alla” – därför finns menstrosor i flera storlekar och med olika absorptionsnivåer, så att du kan hitta perfekt passform och rätt skydd. Femi.Eko®-kollektionen utvecklas löpande och anpassas efter användarnas feedback, därför lanseras ofta nya designer. Håll utkik efter nya lanseringar för smartare och billigare mensvård. Snart lanseras två nya kollektioner: TEEN och SWIM, så att du kan känna dig trygg – även vid poolen! Håll koll på vår hemsida för uppdateringar som kan göra livet enklare. Kom ihåg: mens ska inte sätta ditt liv på paus! Skyddsnivåer för menstrosor Du kan välja mellan flera typer av menstrosor med olika absorptionsnivåer: Superkraftig: för kraftig blödning Måttlig: för normal blödning Lätt: för lätt blödning Med rätt skydd undviker du läckage och fläckar under hela mensen. Vad är Femi.Eko® menstrosor gjorda av? Femi.Eko® menstrosor är tillverkade utan PFA, av naturliga fibrer och OEKO-TEX-certifierade material – tryggt och säkert för dig. Menstrosor gör det möjligt att tänka om kring din mensvård. Använd filtret för att enkelt välja din favorit – utan att kompromissa med vare sig stil eller trygghet! Femi.Eko® erbjuder både Brazilian-, G-string- och högmidjade modeller, så att du alltid kan känna dig modern och skyddad.
Läs mer
Så tvättar du ett par menstrosor. Ta del av rekommendationerna från specialisterna på Femi.Eko®.
Så håller du dina menstrosor rena och får dem att hålla längre Visste du att kallt vatten är bäst för att få bort blodfläckar från textilier? Om du vill hålla dina menstrosor fräscha och fina länge, läs våra rekommendationer och praktiska tips här nedanför. Menstrosor: Rengöring med kallt eller ljummet vatten? Du kanske minns att din mormor alltid sa att kallt vatten är bäst mot blodfläckar – och hon hade rätt! Även om det kan låta bakvänt är kallt vatten faktiskt mest effektivt. Varför då? Blod innehåller proteiner som, i kontakt med varmt vatten, fäster i tyget och gör fläckarna nästan omöjliga att få bort. Kallt vatten hjälper däremot till att förhindra att proteinerna binder sig, så att blodet sköljs ur lättare. Om du inte redan känner till menstrosor är de en del av den senaste utvecklingen inom intimvård för kvinnor. Och du kan vara lugn – de är enkla att rengöra. Kallt vatten rekommenderas för effektiv rengöring av menstrosor. Skölj dem snabbt under kallt vatten för att få bort rester och samtidigt skydda materialet på lång sikt. Menstrosor: Skyddande lager Även om de känns mjuka mot huden består menstrosor av flera skyddande lager som håller dig trygg under mensen. Du ser dem inte, men de är avgörande för både absorptionsförmåga och komfort. Hur länge dina menstrosor håller beror till stor del på hur du tar hand om dem. Ju bättre du vårdar de olika lagren i dina menstrosor, desto längre får du glädje av deras diskreta men effektiva teknologi. De ser ut och känns som vanliga trosor, men de behöver lite extra omsorg för att behålla sin funktion och komfort. Rengöring av menstrosor med kallt vatten och tvål När du har sköljt trosorna i kallt vatten kan du fortsätta rengöringen antingen för hand eller i tvättmaskin. Materialet är tåligt nog för båda alternativen, men se till att temperaturen inte överstiger 40°C. Använd parfymfritt tvättmedel, vanligt tvättmedel eller tvål, men håll alltid koll på temperaturen. Rekommendationer för handtvätt Om du väljer att tvätta dina trosor för hand efter att ha sköljt dem i kallt vatten, applicera tvål eller ditt föredragna tvättmedel och massera tyget varsamt tills allt blod är borta. Skölj noggrant så att all tvål försvinner – gärna 2–3 gånger vid behov. Du ser att trosorna är helt rena när de ser ut som nya. Materialen i menstrosor håller sig fina med rätt skötsel, och regelbunden användning lämnar inga synliga spår. Observera: Menstrosor behöver inte desinficeras om de tvättas korrekt. Koka dem inte, och använd inte klorin eller blekmedel, eftersom det skadar tyget, det vattentäta membranet och kan lämna kemiska rester i det intima området. Se vår skötselvideo Tvättmaskin & torkning Innan du lägger dina menstrosor i tvättmaskinen, se till att temperaturen inte överstiger 40°C. Höga temperaturer kan skada det vattentäta lagret och försämra materialets hållbarhet. Efter varje användning bör trosorna tvättas ordentligt och lufttorka i rumstemperatur. Undvik torktumlare och element, eftersom det kan skada de inre lagren och öka risken för underlivsinfektioner. Fler tips & råd Stryk dem inte och använd inte element för torkning, eftersom det skadar det vattentäta lagret. Du kan ibland tvätta dem i ett vinägerbad, men skölj noggrant efteråt. Undvik sköljmedel och blekmedel – det skadar tyget och det vattentäta membranet, så att trosorna inte längre lämpar sig för intim användning. Köp flera par för längre användning Om du har upptäckt komforten och skyddet med menstrosor kan det vara smart att ha flera par hemma. De flesta kvinnor väljer 3–5 par för att vara täckta under hela mensen. Med flera par håller varje par längre – den genomsnittliga livslängden är cirka 2 år. Se våra kombipaket för fina erbjudanden. Rengöringstips att komma ihåg Att tvätta menstrosor går snabbt och enkelt – oavsett om du tvättar för hand eller i maskin. Använd bara kallt vatten och håll temperaturen under 40°C, så håller dina trosor sig fräscha och effektiva länge.
Läs mer
