Nyheter
Auto-dumping: hur fungerar en mensdisk?
Vad är ”auto-dumping”? En nybörjarguide till mensdiskar Om du har läst på om mensdiskar har du säkert stött på begreppet ”auto-dumping”. För nybörjare kan det låta skrämmande. Tanken på att något ”tömmer sig självt” känns inte direkt som en fördel. Men när du förstår mekanismen blir det mer logiskt och kan faktiskt vara en praktisk funktion för många användare. Hur fungerar auto-dumping? Förklaringen finns i kroppens anatomi. En mensdisk sitter högre upp i kroppen, under livmoderhalsen och bakom blygdbenet. Den hålls på plats av sin position och spänningen i bäckenbottenmusklerna. När du sitter på toaletten slappnar bäckenbotten naturligt av. I vissa fall kan diskens främre kant röra sig lite, vilket gör att en del av vätskan töms direkt i toaletten. Är det ett läckage? Nej. Auto-dumping sker bara under särskilda förhållanden, vanligtvis när kroppen slappnar av i samband med toalettbesök. Det ska inte ske under vanliga aktiviteter som att gå, träna, skratta eller nysa om disken sitter korrekt. Om det händer utanför dessa situationer kan det vara ett tecken på att disken inte sitter rätt. Varför upplevs det som en fördel? För många blir det en praktisk funktion, särskilt under dagar med rikligare mens. Det kan göra det möjligt att tömma en del av innehållet utan att ta ut disken helt, vilket kan vara en fördel när du inte är hemma. Det är dock viktigt att känna till att inte alla upplever auto-dumping. Det beror både på anatomi och placering. Så justerar du disken igen Ofta glider disken tillbaka på plats av sig själv när bäckenbotten spänns naturligt. Om du vill säkerställa att den sitter rätt kan du försiktigt justera den med ett finger och placera kanten bakom blygdbenet igen. Femi.Eko® mensdisk Femi.Eko® mensdisken är utformad för att följa kroppens anatomi och ge ett bekvämt skydd i upp till 12 timmar beroende på ditt flöde. Den sitter högre upp i kroppen och fungerar utan vakuum, vilket ger en annan upplevelse än traditionella mensskydd. Auto-dumping är inte ett fel, utan ett naturligt fenomen som kan uppstå när du använder mensdisk. För många blir det en praktisk fördel, särskilt under dagar med rikligare mens.
Läs mer
Blödning efter förlossningen: bättre alternativ
Blödning efter förlossning: varför menstrosor kan vara ett alternativ Tiden efter förlossningen är en period av både fysisk läkning och omställning. Oavsett om du har fött vaginalt eller med kejsarsnitt kommer kroppen att ha blödningar (avslag), som kan pågå i flera veckor. I början används ofta stora bindor och engångstrosor, men många söker mer bekväma lösningar för vardagen hemma. Vad behöver kroppen efter förlossningen Efter förlossningen kan kroppen vara känslig, särskilt vid stygn, bristningar eller ärr efter kejsarsnitt. Material som är i kontakt med huden under längre tid spelar därför en viktig roll för komfort och välbefinnande. Varför vissa väljer alternativ till förlossningsbindor Traditionella förlossningsbindor är gjorda för hög uppsugningsförmåga, men kan kännas tunga och mindre flexibla. Vissa upplever: värme mindre rörelsefrihet obehag vid längre tids användning Upplevelsen varierar, men det förklarar varför intresset för andra lösningar ökar. Menstrosor som alternativ Menstrosor kombinerar uppsugningsförmåga och underkläder i en och samma produkt. Modeller för riklig blödning kan användas under postpartum-perioden beroende på behov och individuell situation. Det är alltid bra att utgå från din egen komfort och eventuella råd från vårdpersonal. Femi.Eko® för postpartum Femi.Eko® erbjuder menstrosor för riklig blödning, utformade för komfort vid längre tids användning. Modellen Margaret ger extra täckning och stabilitet i olika positioner. Materialen omfattar ekologisk bomull och hampa, som är kända för sin andningsförmåga och komfort. Vad betyder det i praktiken För många handlar det inte bara om uppsugningsförmåga, utan också om hur produkten känns under hela dagen. En integrerad lösning kan ge en mer stabil och bekväm upplevelse. Tiden efter förlossningen kräver skonsamma lösningar. Menstrosor är ett alternativ som allt fler kvinnor väljer för ökad komfort i vardagen.
Läs mer
Mensdisk och spiral: är det säkert?
Mensdisk och spiral: Är en mensdisk ett bättre val än en menskopp? Om du har en spiral och funderar på att byta till återanvändbara mensskydd, är det helt naturligt att känna dig osäker. Många undrar om ett invändigt mensskydd kan påverka spiralens placering. Det är därför menskoppar och mensdiskar ofta jämförs. Även om de kan verka lika fungerar de på helt olika sätt. Kan man använda en menskopp med spiral? Ja, i många fall. Men det kräver rätt teknik. En menskopp skapar vakuum för att sitta på plats. När du tar ut den behöver vakuumet först släppas. Annars kan det uppstå tryck mot livmoderhalsen, och i vissa fall kan spiraltrådarna påverkas. Enligt American College of Obstetricians and Gynecologists är menskoppar inte kontraindicerade vid spiral, men rätt användning är viktig. En studie från 2020, publicerad i Contraception Journal, pekar på ett möjligt samband mellan menskopp och ökad risk för att spiralen stöts ut, men resultaten är inte entydiga. Varför är mensdiskar annorlunda? En mensdisk fungerar utan vakuum. Den placeras högre upp i kroppen, i vaginalfornix, under livmoderhalsen och bakom blygdbenet. Den hålls på plats av sin form – inte av sug. Det betyder att den inte drar i livmoderhalsen och därmed tar bort en av de främsta farhågorna med menskoppar. Är mensdiskar säkrare med spiral? Det mest korrekta svaret är att många upplever dem som ett tryggare val. Eftersom mensdiskar inte använder vakuum och sitter annorlunda i kroppen är risken mindre att spiralens trådar påverkas. Men inga invändiga mensskydd är helt riskfria. Rätt användning är fortfarande avgörande. Så använder du en mensdisk med spiral Mensdisken viks, förs bakåt och uppåt och placeras bakom blygdbenet. När du tar ut den bör du göra det lugnt och kontrollerat – utan att rycka den nedåt. En mensdisk med uttagsring gör processen enklare och mer kontrollerad. Varför många med spiral väljer mensdisk För många handlar det om trygghet. Inget vakuum betyder mindre oro. Samtidigt sitter mensdisken högre upp och känns ofta mer diskret. Den kan bäras i upp till 12 timmar beroende på flöde och har hög kapacitet, vilket gör den praktisk i vardagen. Femi.Eko® mensdisk Femi.Eko® mensdisken är tillverkad av 100% medicinskt silikon och designad för komfort och kontroll. Den använder inte vakuum och har en uttagsring som gör borttagningen mer förutsägbar. För kvinnor med spiral kan det ge en tryggare upplevelse. Om du har spiral handlar valet inte om att undvika invändiga mensskydd, utan om att välja rätt lösning. Menskoppar kan användas säkert, men de kräver rätt teknik. Mensdiskar eliminerar vakuum och upplevs ofta som ett tryggare alternativ.
Läs mer
Så badar du under mens utan tampong: den ultimata guiden
Hur badar man under mensen utan tampong: den ultimata guiden För många kvinnor och tonåringar betyder det ofta automatiskt att de undviker poolen eller stranden när mensen kommer. Stressen, oron och obehaget med att bära tampong eller en traditionell binda under aktiviteter i vatten är verklig och vanlig. Om du någon gång har undrat hur man badar under mensen utan tampong, eller om det finns en modern och säker lösning som låter dig njuta av vattnet utan bekymmer, då är den här guiden för dig. Tillsammans tittar vi närmare på hur Femi.Eko® mensbadkläder fungerar, vad som gör dem annorlunda och hur de helt kan förändra din upplevelse under mensdagarna. Känslan under varma dagar och rädslan för mensen Föreställ dig det här: en perfekt sommardag, en poolfest eller en semester vid havet, och så kommer mensen precis då. Känslan av frustration och oro kan bli överväldigande. Du simmar i skolan, vill ha roligt med vännerna och koppla av i vattnet, men är rädd för läckage, obehag eller att behöva använda en tampong som inte alltid känns bekväm eller särskilt skonsam mot huden. För tonåringar kan den här situationen bli en källa till stressiga dagar, särskilt under idrott eller simundervisning. Frågorna och känslorna är många: ”Kan jag gå i vattnet utan att oroa mig?”, ”Tänk om tampongen inte håller tätt?”, ”Är det hygieniskt att vara i vattnet med en binda?”, ”Hur kan jag känna mig bekväm och skyddad?” Den här typen av oro är naturlig och helt förståelig. Som tur är har tekniken utvecklats, och varumärken som Femi.Eko® har tagit fram innovativa lösningar som möter just de här behoven. Varför välja att bada under mensen utan tampong? Låt oss först titta på varför det kan vara ett riktigt bra val att bada under mensen utan tampong: • Mer komfort: En tampong kan orsaka obehag eller en känsla av torrhet i slidan, särskilt om du vistas länge i vattnet. • Säkerhet: Det finns en risk för toxiskt chocksyndrom (TSS) vid användning av tamponger, särskilt om de används för länge. • Frihet: Du behöver inte vara beroende av att byta tampong varannan eller var tredje timme, särskilt när du inte har enkel tillgång till en toalett. • Hållbarhet: Återanvändbara eller innovativa lösningar minskar avfallet från klassiska bindor och tamponger. • Hygien: Mensbadkläder är särskilt utvecklade för att ge en fräsch och ren känsla, även i vatten. Hur fungerar Femi.Eko® mensbadkläder? Femi.Eko® mensbadkläder är en europeisk innovation som kombinerar avancerad teknik med modern design för att göra bad under mensen till en säker, bekväm och bekymmersfri upplevelse. Låt oss titta närmare på hur det fungerar. Det absorberande innerlagret Den viktigaste delen av badkläderna är det innersta lagret, som är tillverkat av superabsorberande, OEKO-TEX-certifierade material som kan hålla kvar betydande mängder mensvätska. Den här tekniken gör att mensblodet snabbt absorberas, så att det inte finns någon risk för läckage eller synliga fläckar på utsidan. Materialen som används är mjuka mot huden, andas väl och ger ingen obehaglig känsla av fukt mot huden. Dessutom är de antimikrobiellt behandlade för att motverka bakterietillväxt och oönskad lukt, så att du får optimal hygien hela dagen. Vattenavvisande ytterlager (DWR) För att förhindra att vatten från poolen eller havet tränger in i det absorberande lagret är badkläderna utrustade med ett vattenavvisande ytterlager med DWR-behandling (Durable Water Repellent). Det här lagret stöter bort vatten, så att mensblod absorberas medan vatten från poolen eller havet inte tränger in. Det betyder att du inte kommer att uppleva en våt eller tung känsla från vatten som sugits upp, och badkläderna kommer inte att svälla upp eller bli obekväma, så som vissa kvinnor oroar sig för. Ytterlagret skyddar samtidigt det absorberande materialet och förlänger badklädernas livslängd. Ergonomisk design och material av premiumkvalitet Badklädernas design har inte bara utvecklats med fokus på funktion, utan också på komfort och stil. Den moderna passformen följer kroppen och ger rörelsefrihet samt stöd där det behövs. Materialen av premiumkvalitet känns behagliga mot huden, och skötseln är enkel eftersom de kan tvättas i maskin utan risk för att materialen skadas. Myter och vanliga frågor om mensbadkläder 1. ”Badkläderna kommer att svälla upp som en blöja i vattnet” Det här är en av de vanligaste funderingarna. Det är viktigt att veta att det absorberande lagret bara håller kvar mensblodet, inte vatten från poolen eller havet. Tack vare det vattenavvisande ytterlagret tränger vattnet inte in, och därför sväller inte badkläderna upp och blir inte obekväma i vattnet. 2. ”Är det hygieniskt att vara i vattnet med mensblod?” Ja. Femi.Eko® badkläder är särskilt utvecklade för att hantera mensvätska på ett hygieniskt sätt. De antimikrobiella och absorberande materialen håller området torrt och skyddat och hjälper till att motverka bakterietillväxt. Dessutom späds mensblod ut direkt i vatten och skapar inga hygieniska problem. 3. ”Kan jag bara använda badkläderna under dagar med lätt flöde?” Inte nödvändigtvis. Femi.Eko® mensbadkläder kan också användas under dagar med måttlig eller till och med riklig mens, beroende på vilken modell du väljer och hur ofta du vill byta eller skölja badkläderna. Mensbadkläder för tonåringar: en stor förändring För tonåringar är mensbadkläder en verklig game changer. Många unga undviker simundervisning under mensen på grund av skamkänslor eller rädsla för läckage. Med Femi.Eko® kan de delta i simlektioner utan stress och utan att behöva använda tamponger eller bindor, som kan kännas obekväma eller till och med vara förbjudna på vissa skolor. Badkläderna ger full trygghet och komfort, så att de kan fokusera på det som verkligen betyder något: att ha roligt och lära sig. Fördelar med att använda Femi.Eko® menstruationsbadkläder • Komfort och frihet: Utan känsla av uttorkning eller irritation kan du simma och röra dig fritt. • Säker protection: Den effektiva absorptionen förebygger läckage och håller huden torr. • Garanterad hygien: De antimikrobiella materialen och den särskilda behandlingen håller miljön ren. • Hållbarhet: Produkten kan återanvändas och minskar avfallet från engångsbindor. • Full diskretion: Den moderna designen och den genomtänkta passformen lämnar inga märken och känns inte som ett traditionellt mensskydd. • Hållbarhet: Material av europeisk kvalitet säkerställer långvarig användning. Vanliga frågor (FAQ) Kan jag gå i poolen med menstruationsbadkläder på dagar med riklig mens? Ja, Femi.Eko® menstruationsbadkläder är utvecklade för att även klara riklig mens. Tack vare det absorberande innerlagret och det vattenavvisande ytterlagret hålls blodet effektivt inne, samtidigt som vatten från poolen inte tränger in i badkläderna. Vid mycket riklig menstruation rekommenderar vi ändå att du tar med ett extra ombyte, särskilt om du ska vara i vattnet i flera timmar. Hur tar man hand om Femi.Eko® menstruationsbadkläder? Badkläderna kan enkelt tvättas för hand eller i tvättmaskin på skonsamt program med ett milt tvättmedel utan blekmedel. Det rekommenderas att undvika direkt solljus vid torkning och att inte använda torktumlare, så att materialens egenskaper bevaras på bästa sätt. Hur ofta ska badkläderna bytas under dagen? Det beror på hur riklig menstruationen är och på modellen. Vid måttligt flöde kan de vanligtvis användas i flera timmar. Vid rikligare mens kan du behöva byta efter några timmar för att få maximal komfort. Är badkläderna även lämpliga för andra sportaktiviteter? Ja, tack vare den ergonomiska designen och de elastiska, andningsbara materialen passar badkläderna även för andra sportaktiviteter, inte bara simning. Att bada under menstruationen utan tampong är inte längre en dröm, utan en verklig möjlighet tack vare teknologin bakom Femi.Eko® menstruationsbadkläder. Den här innovativa lösningen ger dig friheten att njuta av vattnet utan obehag, rädsla för läckage eller oro kring hygien. Oavsett om du är tonåring, student eller en aktiv kvinna är badkläder från Femi.Eko® ett pålitligt stöd under de mer krävande dagarna. Begränsa inte längre dina aktiviteter under menstruationen. Utforska Swimwear-kollektionen från Femi.Eko® och välj den modell som passar dig bäst. Njut av sommaren i poolen eller vid havet med självförtroende och komfort.
Läs mer
PFAS-problemet i menstrosor
PFAS-problemet i menstrosor: så skyddar du din hälsa med Femi.Eko® Vi vet varför du valde menstrosor: du ville slippa plasten i traditionella bindor, spara pengar och göra något bra för planeten. Men vad gör du när du upptäcker att även “hållbara” alternativ kan dölja osynliga risker? En ny studie från 2025 har skickat ut en global varningssignal: Många populära varumärken av menstrosor innehåller PFAS – de så kallade “evighetskemikalierna”. På Femi.Eko® anser vi att ditt skydd aldrig ska vara en kompromiss mellan komfort och kemisk säkerhet. Vad är PFAS, och varför bör det oroa dig?PFAS (per- och polyfluoralkylsubstanser) är en grupp med över 4.000 syntetiska kemikalier som används för att göra material vatten- och smutsavvisande. Det kan låta praktiskt i ett mensskydd, men priset för din hälsa kan vara högt. Varför är de problematiska i intimområdet?Huden i intimområdet är tunn och mer genomsläpplig än på andra delar av kroppen, vilket kan öka upptaget av kemikalier. Exponering för PFAS har kopplats till: Hormonstörningar och påverkan på det endokrina systemetKronisk irritation och inflammation i känslig hudFertilitetsproblem och ökad risk för autoimmuna reaktioner Fällan med “billig vattentäthet”Många varumärken använder PFAS eftersom det är en billig lösning för att förhindra läckage. Dessutom tillsätter vissa silverklorid (silver chloride) som antibakteriellt medel. Även om det kan låta effektivt kan det störa den naturliga vaginala mikrobiotan och leda till irritation eller obalans. Femi.Eko® råd: Nöj dig inte med ord som “eko”. Kontrollera alltid om varumärket kan dokumentera att produkten är fri från skadliga kemikalier och biocider. Femi.Eko®-lösningen: innovation utan kompromisser På Femi.Eko® har vi valt den svårare, men mer ansvarsfulla vägen: att investera i naturliga och säkra material. 1. Patentsökt material: hampa + ekologisk bomullKärnan i våra produkter är ett innovativt absorberande lager. Varför hampa?Naturligt antibakteriellt – utan behov av silver eller biociderHögre absorptionsförmåga än vanlig bomullAndningsbart material som minskar risken för irritation och lukt 2. Säker vattentäthet (utan PFAS)För att förhindra läckage använder vi tekniska skyddslager (PU) som är mekaniskt integrerade – inte kemiskt behandlade med PFAS. Det ger ett effektivt skydd utan onödig kemisk belastning. 3. Certifiering enligt OEKO-TEX® Standard 100Du behöver inte bara ta oss på orden. Våra produkter är certifierade enligt OEKO-TEX® Standard 100, vilket innebär att de är testade för skadliga ämnen och uppfyller strikta säkerhetskrav. Varför välja Femi.Eko® i dag? Naturlig komfort: ingen plastkänsla – bara mjuka, hudvänliga materialÄkta hållbarhet: material utan bekämpningsmedel, utformade för lång livslängdDokumenterad säkerhet: fokus på transparens och kvalitet PFAS-problemet är verkligt, men valet är enkelt. När du väljer rena och certifierade produkter investerar du i din långsiktiga hälsa och i en mer ansvarsfull framtid. Byt till skydd utan kompromisser. Vanliga frågor (FAQ) Hur vet jag om mina nuvarande menstrosor innehåller PFAS?Om varumärket inte tydligt anger certifieringar som OEKO-TEX® eller ”PFAS-free”, och använder syntetiska ”stay-dry”-tekniker utan dokumentation, kan det finnas en risk. Är naturliga material lika effektiva?Ja. Kombinationen av hampa och ekologisk bomull i Femi.Eko®s produkter är utvecklad för att effektivt hantera även rikligare blödningar och ge snabb absorption.
Läs mer
Akut-p-piller: Din guide till akutpreventivmedel och trygghet
Akut-p-piller: din guide till akutpreventivmedel och trygghet Livet blir inte alltid som man har tänkt sig. En kondom kan spricka, ett p-piller kan glömmas bort, eller så kan preventivmedel helt enkelt falla bort i stunden. I sådana situationer är akut-p-piller (akutpreventivmedel) en viktig säkerhetsåtgärd. Det finns många myter om akut-p-piller – från rädsla för infertilitet till missuppfattningar om att det skulle vara en form av abort. Här får du tydliga fakta och praktisk vägledning om hur du tar hand om din kropp på bästa sätt när något inte gått som planerat. Vad är ett akut-p-piller, och hur fungerar det? Ett akut-p-piller är en hormonell behandling som syftar till att förhindra att en graviditet uppstår efter oskyddat samlag. Det är viktigt att förstå att pillret inte är ett abortpiller; det kan inte avbryta en graviditet som redan har börjat. Så fungerar det: Pillret verkar främst genom att skjuta upp ägglossningen. Eftersom spermier kan överleva upp till fem dygn i kvinnans kropp handlar akutpreventivmedel om att "flytta" ägglossningen så att spermierna dör innan ägget ens hinner frigöras. Om ägglossningen redan har skett har pillret oftast ingen effekt. Akut-p-piller: när ska det tas? Tid är den viktigaste faktorn när det gäller akutpreventivmedel. Ju tidigare du tar pillret, desto bättre skydd får du. I Danmark finns det i huvudsak två typer: Levonorgestrel (t.ex. Plan B): Bör helst tas inom 24 timmar, men fungerar i upp till 72 timmar (3 dygn). Ulipristalacetat (t.ex. ellaOne): Är mer effektivt och kan tas upp till 120 timmar (5 dygn) efter samlag. Även om du har 3–5 dagar på dig bör du alltid kontakta ett apotek så snart som möjligt. Kom ihåg att akut-p-piller är en reservlösning och inte bör ersätta regelbundet preventivmedel, eftersom det ger sämre skydd än till exempel p-piller eller spiral. Hur många gånger kan man ta ett akut-p-piller? Det finns ingen fastställd medicinsk gräns för hur många gånger i livet man får ta akutpreventivmedel, och det leder inte till infertilitet. Däremot rekommenderas det inte som en regelbunden preventivmetod av flera skäl: Hormonell belastning: Det innehåller en hög dos hormoner, vilket kan ge biverkningar som illamående och huvudvärk. Påverkan på cykeln: Din nästa mens kan bli försenad eller oregelbunden. Ekonomi och trygghet: Regelbundet preventivmedel är både billigare och betydligt säkrare. Ta hand om kroppen efter akutpreventivmedel Efter att du har tagit ett akut-p-piller kan kroppen kännas lite annorlunda under en period. Du kan få småblödningar eller ömma bröst. På Femi.Eko® vet vi att sådana oförutsedda blödningar kan skapa osäkerhet. Våra menstrosor är perfekta under dagarna efter akutpreventivmedel, eftersom de ger dig ett diskret och bekvämt skydd vid oväntade småblödningar medan din cykel hittar tillbaka till sin naturliga rytm. Det är också viktigt att ta ett graviditetstest cirka 3 veckor efter att du tog pillret, så att du kan känna dig helt säker på att det har fungerat som det ska. Myt eller fakta? Myt: Man blir steril av akut-p-piller. Fakta: Nej, fertiliteten återgår till det normala direkt i nästa cykel. Myt: Det är samma sak som en abort. Fakta: Nej, pillret förhindrar befruktning. Om ägget redan har implanterats gör pillret ingen skada. Om författaren: Narcisa Christiansen är expert på kvinnors hälsa och grundare av Femi.Eko®. Hennes fokus är att ge kvinnor rätt verktyg och den kunskap som behövs för att tryggt kunna navigera sin sexuella hälsa. Genom Femi.Eko® arbetar Narcisa för att minska skammen kring preventivmedel och menscykeln, så att varje kvinna kan fatta välinformerade beslut om sin egen kropp.
Läs mer
Nymfomani: myter, historia och modern förståelse av libido
Nymfomani: Myter, historia och modern förståelse av libido Få ord inom sexualitet är så laddade med fördomar som "nymfomani". Genom historien har begreppet använts som allt från en medicinsk diagnos till en social stämpel på kvinnors sexualitet. I dag används ordet inte längre inom medicinen, men det lever fortfarande kvar i vardagligt språk – ofta med en missförstådd innebörd. För att förstå nymfomani behöver vi se på hur samhället tidigare försökte kontrollera kvinnors lust, och hur vi i dag i stället talar om sund libido och tvångsmässigt sexuellt beteende. Vad betydde nymfomani från början? Ordet kommer från grekiskan och består av nymphē (ung kvinna) och mania (passion eller förlust av kontroll). Under 1700- och 1800-talet betraktades nymfomani som en allvarlig sjukdom. Då präglades läkekonsten av sträng moral, och kvinnor som visade stark sexuell lust eller själva tog initiativ till sex fick ofta diagnosen "sjuk". I dag vet vi att dessa diagnoser byggde mer på kulturella fördomar än på vetenskap. Det finns ingen enda "normal" nivå av sexuell lust, och variationen mellan människor är stor. Varför använder läkare inte ordet längre? Modern medicin och psykiatri (inklusive manualerna DSM-5 och ICD-11) har lämnat begreppet nymfomani av flera skäl: Det är könsdiskriminerande: Ordet användes bara om kvinnor. Män med hög sexlust fick sällan samma sjukdomsstämplande etikett. Brist på objektivitet: Det finns ingen metod för att mäta när lust är "för mycket". Libido påverkas av allt från hormoner och stress till relationer. Fokus på välmående: I dag använder man i stället diagnosen Compulsive Sexual Behaviour Disorder (tvångsmässigt sexuellt beteende). Då tittar man inte på hur ofta någon har sex, utan på om beteendet skapar lidande, skadar relationer eller används som en flykt från ångest och stress. Hög libido vs. tvångsmässigt beteende Det är viktigt att understryka: Hög sexuell lust är inte en sjukdom. Vissa människor har naturligt en mycket hög libido hela livet, medan andra upplever perioder av ökad lust. Det är en naturlig del av mänsklig variation. Problemet uppstår först om lusten övergår i tvång. Det kan kännas igen genom: att du förlorar kontrollen över dina impulser. att sex blir ett sätt att dämpa stress eller nedstämdhet, snarare än en källa till njutning. att beteendet får negativa konsekvenser för arbete eller privatliv. Hormonernas roll och din cykel Hos Femi.Eko® vet vi att kvinnors lust är nära kopplad till biologin. Östrogen och testosteron spelar en nyckelroll för din libido, och många kvinnor upplever en tydlig ökning av lusten runt ägglossning. Det är helt naturligt att känna sin kropp starkare under vissa perioder. Att äga sin egen lust och förstå sin cykel är en styrka – inte en sjukdom. Vårt uppdrag är att skapa trygghet kring alla aspekter av den feminina kroppen, så att du kan känna dig trygg i din sexualitet, oavsett var på skalan din libido befinner sig. När bör man söka hjälp? Om dina sexuella impulser känns som en belastning, eller om de påverkar ditt känslomässiga välmående, kan det vara klokt att prata med en sexolog eller psykolog. Målet med professionell hjälp är aldrig att undertrycka din lust, utan att hjälpa dig att hitta en balans där sexualiteten är en positiv del av ditt liv. Om författaren: Narcisa Christiansen är expert på kvinnors hälsa och grundare av Femi.Eko®. Hon arbetar för att minska skam och stigma kring kvinnokroppen och sexualitet. Genom kunskap och innovativa produkter stöttar Narcisa kvinnor i att förstå sina hormoner, sin lust och sin rätt att definiera sin egen hälsa på sina egna villkor.
Läs mer
Sex utan penetration: Finns det "sex utan att ha sex"?
Sex utan penetration: Finns det "sex utan att ha sex"? I populärkulturen och på film likställs "riktigt sex" ofta med en enda sak: penetration. Men människans sexualitet är betydligt mer komplex och nyanserad än så. Frågan "Kan man ha sex utan att ha sex?" dyker upp oftare än många tror – både hos unga som utforskar sina gränser och hos par som söker nya vägar till intimitet. Svaret är ett tydligt ja. Sexualitet handlar om lust, njutning och närhet, och det krävs inte nödvändigtvis en viss fysisk handling för att det ska räknas som sex. Vad definierar egentligen sex? Ur ett snävt biologiskt perspektiv kopplas sex ofta till reproduktion och därmed penetration. Men inom modern sexologi definieras sex mycket bredare. Där ses sex som varje aktivitet som innebär sexuell stimulans, skapar upphetsning eller ger djup fysisk och känslomässig närhet. Det här spektrumet omfattar allt från intensiva kyssar och smekningar till oralsex, manuell stimulering eller användning av sexleksaker. För många handlar sexualitet lika mycket om den kemiska kontakten och det sårbara utbytet mellan två människor som om själva den fysiska orgasmen. Varför välja intimitet utan penetration? Det kan finnas många skäl till att man väljer – eller behöver – alternativ till klassiskt samlag: Fysiskt välmående och hälsa: Vissa kvinnor upplever smärta vid penetration (till exempel på grund av endometrios eller torra slemhinnor). Då kan fokus på andra erogena zoner vara ett fantastiskt sätt att bevara lust och njutning utan obehag. Utforskning i egen takt: För många par är "outcourse" (sex utan penetration) ett tryggt sätt att bygga tillit och lära känna sin partners kropp innan man eventuellt tar nästa steg. Hormonell kontakt: Beröring och hud-mot-hud-kontakt frigör oxytocin (kärlekshormonet) och dopamin. Dessa hormoner skapar anknytning och lyckokänslor, oavsett om det handlar om penetration eller inte. Cyklisk variation och preventivmedel: Vissa väljer att undvika penetration under vissa perioder i sin cykel eller av personliga och kulturella skäl. Njutning och trygghet med Femi.Eko® På Femi.Eko® tror vi att nyckeln till en god sexualitet är att känna sin egen kropp och känna sig trygg i den. Intimitet kräver att du är närvarande i stunden – och det är svårt om du känner dig obekväm. Oavsett hur du uttrycker din sexualitet är din intima hälsa högsta prioritet. Våra produkter är skapade för att stötta din kropp genom hela cykeln, så att du alltid känner dig fräsch och självsäker. När du känner dig lugn kring kroppens naturliga funktioner blir det lättare att slappna av och utforska njutning – med eller utan penetration. Kommunikation: Det viktigaste förspelet Oavsett vilken form av sex man föredrar är samtycke och kommunikation de viktigaste ingredienserna. Att kunna säga "Jag har inte lust med penetration i dag, men jag vill verkligen gärna känna din kropp nära" är ett tecken på en sund och mogen sexualitet. Gränser är inte ett hinder för njutning; de är ramen som gör det tryggt att njuta. Genom att prata öppet om önskemål och preferenser kan par ofta uppnå en mycket högre grad av sexuell tillfredsställelse, eftersom fokus flyttas från en "prestation" till en gemensam upplevelse av närvaro. Om författaren: Narcisa Christiansen är expert på kvinnors hälsa och grundare av Femi.Eko®. Med ett holistiskt synsätt på sexualitet och kroppsmedvetenhet arbetar Narcisa för att stärka kvinnors rätt till sin egen njutning. Genom Femi.Eko® kombinerar hon hållbara lösningar med viktig kunskap som hjälper kvinnor att navigera i allt från menstruation till intimt välmående och sexuell hälsa.
Läs mer
HPV: Allt om smitta, symtom och förebyggande
HPV: Allt om smitta, symtom och förebyggande Under de senaste åren har HPV (Human Papillomavirus) blivit ett centralt ämne i samtalet om kvinnors hälsa. De flesta har hört namnet i samband med barnvaccinationsprogrammet, men det finns fortfarande många missuppfattningar. Är det bara kvinnor som smittas? Är det alltid farligt? Och hur skyddar du dig bäst? HPV är faktiskt inte ett enda virus, utan en familj med över 200 olika virustyper. Det är den vanligaste sexuellt överförbara infektionen i världen, och man uppskattar att upp till 80 % av alla sexuellt aktiva kommer att smittas av minst en typ av HPV någon gång i livet. Hur smittar HPV? En av de största myterna om HPV är att det krävs fullbordat samlag för att bli smittad. Viruset sprids genom direkt hud-mot-hud-kontakt i intimområdet. Det betyder att kondom ger ett bra skydd, men inte är 100 % effektivt, eftersom viruset kan finnas på hudområden som kondomen inte täcker. De flesta infektioner uppstår kort efter sexdebuten. Det viktigaste att känna till är dock att kroppens immunförsvar i 90 % av fallen själv bekämpar viruset inom några år, utan att du någonsin märker att du har varit smittad. Symtom hos kvinnor: Vad ska du vara uppmärksam på? Utmaningen med HPV är att infektionen ofta är osynlig. Symtomen beror helt på vilken typ av virus det handlar om: Lågrisktyper (kondylom): Dessa typer kan orsaka könsvårtor (kondylom). Det är små, blomkålsliknande utväxter som kan klia eller ömma. De är ofarliga i relation till cancer, men kan vara både fysiskt och psykiskt besvärande. Högrisktyper (cellförändringar): Dessa ger inga synliga symtom i början. Det är här regelbunden screening (självprovtagning eller läkarbesök) blir livsviktig. Om en högriskinfektion blir kronisk kan den under många år utvecklas till cellförändringar och i värsta fall livmoderhalscancer. Förebyggande och screening Danmark har ett av världens bästa system för att hantera HPV, och vi har två starka verktyg: HPV-vaccinet: Det skyddar mot de mest aggressiva typerna av viruset (framför allt typ 16 och 18). Även om det fungerar bäst före sexdebuten kan vuxna kvinnor ofta fortfarande ha nytta av det. Regelbunden screening: Kvinnor mellan 23 och 65 år bjuds löpande in till undersökning. Genom att upptäcka cellförändringar tidigt kan de tas bort med ett mindre ingrepp (konisering) innan de utvecklas till cancer. Trygghet i din intima hälsa med Femi.Eko® Hos Femi.Eko® är vår mission att skapa trygghet kring din kropp och din cykel. Vi vet att gynekologiska undersökningar och oro för cellförändringar kan kännas obehagliga. Efter en undersökning hos läkaren eller vid småblödningar efter ett ingrepp kan våra menstrosor ge dig den komfort och det skydd du behöver. Våra produkter är fria från kemikalier och parfym, vilket är extra viktigt när du vill ta hand om dina slemhinnor på bästa sätt – särskilt om underlivet är extra känsligt efter behandling eller screening. Om författaren: Narcisa Christiansen är expert på kvinnors hälsa och grundare av Femi.Eko®. Med en stark passion för att bryta tabun kring intim hälsa och förebyggande vård arbetar Narcisa för att ge kvinnor tillgång till både kunskap och hållbara lösningar. Hennes mission är att stötta kvinnor genom livets alla faser med produkter och information som sätter hälsa och kroppslig självkänsla i första rummet.
Läs mer
