I rörelse.
I din takt.

Menstrosor är ett alternativ utan införande för aktiviteter på land, som löpning och gymträning. Välj modellens absorptionsnivå efter din blödning och kontrollera passformen med träningskläderna. Planera byten efter blödningen och produktens anvisningar. Hitta mensskydd för din träning.

För pilates och yoga kan du utforska Flexi menstrosor om du föredrar skydd utan införande, eller ekologiska tamponger om du vill ha invändigt skydd. Känn efter under stretchövningarna och välj skydd efter din blödning. Använd den lägsta tampongabsorption du behöver och följ anvisningarna för användningstid. Utforska alternativ för pilates och yoga.

En menskopp är ett invändigt alternativ för cykling; Nora mensboxertrosor är ett alternativ utan införande. Prova passformen med dina vanliga cykelkläder före en längre tur. Inget av dem ersätter cykelspecifik vaddering, och komforten på sadeln är individuell. Utforska Nora och menskoppar för cykling.

Mensbadkläder är ett alternativ utan införande inom modellens angivna skyddsnivå. En mensdisk eller menskopp är ett annat alternativ om du känner dig bekväm med införande. Kontrollera skyddet mot din blödning och planerade simtur; vanliga menstrosor är gjorda för användning på land. Utforska mensbadkläder och invändiga alternativ.

Menstrosor är gjorda för användning på land, både till vardags och vid träning. Mensbadkläder är utformade för vatten. De kan inte ersätta varandra. Välj en modell för simning i bassängen och ta med ett torrt ombyte till efteråt.

Utgå från modellens angivna absorptionsnivå, passformen och när du kan byta. Margaret är ett alternativ för aktiviteter på land under rikligare dagar. Utgå inte från att mensbadkläder ensamma räcker för simning vid riklig blödning. Invändigt skydd är ett personligt val; ett kortare pass eller en paus är också helt okej.

Följ produktens anvisningar och byt tidigare om det känns fuktigt, obekvämt eller har nått sin kapacitet. Blödningen och passets längd spelar roll. Ta med extra skydd för längre aktiviteter och överskrid inte angiven användningstid för ett invändigt skydd för att avsluta träningen.

Tonåringar kan utforska mensbadkläder som Thea och välja efter kroppsmått och modellens blödningsanvisningar. Invändigt skydd är valfritt. Komfort, egna önskemål och förståelse för hur produkten används bör styra valet.

Nej. Din vanliga träning, lugn rörelse eller en vilodag är alla bra alternativ. Anpassa aktiviteten efter hur du mår. Kontakta vårdpersonal om symtomen är svåra eller ovanliga för dig.