News
Menstruationsdisk eller menstruationskop? Hvad anbefaler Femi.Eko® specialisterne
Genanvendelige menstruationsprodukter: En ny æra af komfort og beskyttelse Genanvendelige menstruationsprodukter vinder popularitet verden over, da de giver fri bevægelighed og pålidelig beskyttelse under menstruationen. Menstruationskoppen var det første sunde og komfortable alternativ til traditionelle produkter. Kvinder, der bruger den, kalder den et "must-have". Med udgangspunkt i denne succes har Femi.Eko® specialisterne introduceret menstruationsdisken – et virkelig innovativt, genanvendeligt produkt designet til endnu større komfort under menstruationen. Kvinder, der har testet den, beskriver den ofte som det "perfekte produkt". Begge produkter har det samme mål: at give frihed fra engangsprodukter til menstruation og eliminere behovet for månedlige indkøb. Uanset om du svømmer, dyrker yoga, træner i fitnesscenteret eller løber udendørs, giver disse muligheder dig frihed til at leve livet uden begrænsninger. Lær Femi.Eko®'s menstruationskop og menstruationsdisk at kende Her finder du alt, du skal vide om Femi.Eko®'s menstruationsdisk og kop, inklusiv deres forskelle, fordele og brug. Hvad er en menstruationsdisk, og hvilke fordele har den? Menstruationsdisk er det nyeste genanvendelige produkt designet til at give kvinder optimal komfort under menstruation. Den er fremstillet af biokompatibelt medicinsk silikone og er hverken irriterende, allergifremkaldende eller lugtende. Skiven opsamler effektivt menstruationsblod i op til 8-12 timer og har et enkelt, men innovativt design. Den kan let foldes og har en lang hale og ring for nem greb og fjernelse. Den største innovation ligger i dens placering: Den sidder diagonalt i skedekanalen og opsamler blodet højere oppe end andre produkter. Dette adskiller sig fra menstruationskoppen, som indsættes lige. Skiven hviler på kønsbenet uden at optage plads i skedekanalen. På grund af dette unikke design kan Femi.Eko® menstruationsdisken bæres under samleje – i modsætning til tampon eller menstruationskop. Sådan plejer du din Femi.Eko® menstruationsdisk Steriliser skiven ved start og slutning af din menstruationscyklus. Kog den blot i vand i 10-20 minutter eller brug en speciel sterilisator fra Femi.Eko®'s tilbehørssortiment. Under menstruationen kan den rengøres med en intimgel. Hvad er en menstruationskop? Anbefalinger til brug og størrelsesvalg Menstruationskoppen er et andet genanvendeligt produkt fremstillet af medicinsk silikone. Den indsættes i skedekanalen og opsamler sikkert og komfortabelt menstruationsblod. I modsætning til skiven fås menstruationskoppen i to størrelser, som vælges ud fra længden af livmoderhalsen: Størrelse A: Velegnet til kvinder under 30 år med en lav livmoderhals og let til kraftig menstruationsstrøm, der ikke har født. Størrelse B: Anbefales til kvinder over 30, mødre eller kvinder med en høj livmoderhals og kraftig menstruationsstrøm. Sådan bruger du en menstruationskop Menstruationskoppen giver op til 100 % beskyttelse og komfort. Ved let blødning kan den bæres i 8-10 timer; ved kraftig blødning bør den tømmes hver 3.-4. time. Koppen har en lang, justerbar hale for en skræddersyet pasform og er ideel til ferier, sport og hverdagsbrug. Forskelle mellem menstruationsdisk og menstruationskop Placering: Menstruationsdisken indsættes diagonalt i skedekanalen og opsamler blod højere oppe uden at optage plads. Menstruationskoppen indsættes lige, ligesom en tampon, og danner et vakuum for at opsamle blodet. Intimitet: Menstruationsdisken kan bæres under samleje, mens menstruationskoppen ikke er egnet til intime stunder. Form: Skiven ligner et pessar, mens koppen har en kegleform. Design: Menstruationsdisken har en tykkere kant, danner ikke et vakuum og forbliver åben for at opsamle menstruationsblod på en komfortabel og effektiv måde. Vælg det rigtige produkt til dig For at vælge det rigtige menstruationsprodukt er det vigtigt at forstå, hvordan de fungerer og hvilke fordele de giver. Efter at have lært om Femi.Eko®'s menstruationskop og -skive kan du træffe et informeret valg, der bedst opfylder dine behov for komfort, beskyttelse og bæredygtighed.
Lær mere
I hvilken alder får man sin første menstruation? Lille guide til teenagepiger
Den første menstruation kommer typisk mellem 10 og 13 år, men alle kroppe er forskellige, og din første menstruation kommer, når din krop er klar. Denne begivenhed kaldes menarche, som er betegnelsen for den første menstruationscyklus, og den udløses af normale hormonelle ændringer i puberteten. Hvad sker der i puberteten? I puberteten vil din krop begynde at vise tydelige tegn som brystudvikling og hårvækst forskellige steder. Menstruationsblødningen, som normalt forekommer en gang om måneden, kan være uregelmæssig i starten. Det er helt normalt, og over tid vil din cyklus blive mere forudsigelig, så du kan følge dens varighed mere præcist.For at give dig en bedre forståelse har vi udarbejdet en guide til, hvad du kan forvente af din første menstruation: hvornår den kan opstå, hvilke symptomer du skal holde øje med, hvor længe den kan vare, og hvordan du bedst kan forberede dig. Symptomer på din første menstruation Før den første egentlige menstruationsblødning kan du opleve visse symptomer, kendt som præmenstruelt syndrom (PMS). Disse symptomer kan variere i intensitet og er kun grund til bekymring, hvis de medfører alvorligt ubehag.De mest almindelige symptomer på din første menstruation er kramper, mavesmerter, ømhed i brysterne, hovedpine og generel træthed. Du kan også opleve oppustethed, madtrang eller pludselige humørsvingninger. Rygsmerter, særligt i lænden, er også almindelige under menstruationen. Derudover kan hormonelle ændringer medføre acneudbrud på nogle områder af kroppen. Selvom dette er typiske symptomer, varierer de fra person til person, og du vil måske ikke opleve dem alle. At kende til dem kan hjælpe dig med at være forberedt, hvis de skulle opstå. Når din første menstruationsblødning opstår, har du officielt startet din menstruationscyklus. Menstruationen varer generelt mellem 3 og 7 dage, og nogle gange op til 8 dage, med et gennemsnit på 5 dage. Du kan opleve kraftigere blødning på de første og anden dag, som derefter gradvist aftager, indtil den stopper. Mod slutningen af din menstruation kan blødningen skifte fra rød til brun, hvilket signalerer afslutningen på cyklussen. Hvordan forbereder du dig på din første menstruation? Nøglen til at håndtere din første menstruation med selvtillid er forberedelse og viden.Alle kroppe er forskellige, og selvom der er fællestræk ved oplevelsen af den første menstruation, er det vigtigt at være forberedt på dine egne behov. Det første skridt er at have bind eller trusseindlæg klar, da din første menstruation kan komme pludseligt.Hygiejne er vigtigt under menstruation. Vask dit intime område flere gange om dagen, og skift bind og undertøj regelmæssigt. Du kan også overveje at bruge en menstruationskop til teenagere, et genanvendeligt produkt, der er designet til unge, jomfruelige kroppe. Koppen indsættes som en tampon og giver op til 12 timers beskyttelse afhængigt af din blødning. Menstruationskoppen opsamler blodet inde i kroppen og sikrer beskyttelse uden at absorbere fugt fra dit vaginale område. Derudover er farverige menstruationstrusser som IDA Collection et fantastisk alternativ. Disse absorberende trusser erstatter både undertøj og bind og kan bæres i op til 12 timer uden irritation, lugt eller lækage. Det bedste? De er genanvendelige – vask dem, og brug dem igen. Varigheden af din første menstruation Den normale varighed af din første menstruation er 3-7 dage (nogle gange op til 8 dage) og kan være ledsaget af symptomer som nævnt ovenfor.Menstruationscyklussen er tidsrummet mellem to menstruationer – fra første menstruationsdag til dagen før den næste begynder. En regelmæssig cyklus forekommer generelt hver 28. dag, men kan variere fra 21 til 35 dage.Husk, at din første menstruation er et tegn på, at dit reproduktive system fungerer som det skal. Hvis din menstruation ikke kommer på samme tid som dine veninder eller klassekammerater, skal du ikke bekymre dig – alle kroppe er forskellige.
Lær mere
Best Practices for Intimate Hygiene
Maintaining proper intimate hygiene is essential for preventing infections, ensuring cleanliness, and staying fresh. However, it’s common to unknowingly practice certain habits that, rather than helping, may actually harm intimate health. Below, you’ll find guidance on best practices for intimate hygiene, as well as common mistakes to avoid. Plus, we provide video resources to support you in learning everything you need to know for optimal intimate health. What Hygiene Products and Practices Are Unsafe? Women's intimate hygiene plays a significant role in overall health. Proper hygiene helps prevent infections and maintain a healthy balance. However, there are common misconceptions about certain practices that are believed to improve intimate hygiene but may actually be harmful. For instance, it’s commonly thought that frequent douching helps keep the vaginal area clean and infection-free. However, there’s no scientific evidence to back this up. In fact, frequent douching can strip away the skin’s natural oils, leading to irritation and disrupting the natural flora. Some unsafe intimate hygiene practices include: Using harsh soaps or detergents Excessive douching Wearing tight underwear that prevents skin from breathing Using intimate hygiene products containing perfumes, alcohol, or other chemicals Keeping the same tampon or pad on for extended periods during menstruation Wiping from back to front after using the toilet Using expired intimate hygiene products Why Are Cotton or Natural Material Panties Recommended? Panties made from cotton and other natural materials allow air to circulate around the intimate area, keeping it dry. This is vital, as excess moisture can encourage bacterial growth and create a breeding ground for infections. Additionally, it’s important to change out of wet swimsuits or workout gear as soon as possible, as prolonged moisture can lead to several intimate health issues. Proper Intimate Hygiene Practices Good intimate hygiene includes washing with a mild soap and water specifically designed for the intimate area, rinsing thoroughly, patting the area dry, and wearing clean, breathable underwear made from natural materials like cotton. Women should avoid tight clothing, vaginal douching, and intimate hygiene products with aggressive or toxic substances. Menstrual products should be changed regularly, and it is crucial to wipe from front to back after using the toilet. Regular showers are important, and old intimate hygiene products should be replaced with new ones. Quick Tips for Proper Intimate Hygiene Keep the intimate area clean and dry. Wear breathable underwear. Avoid vaginal douching. Always wipe from front to back after using the toilet. Change menstrual products frequently. Use gentle, unscented soaps for the intimate area. Avoid scented wipes, sprays, powders, or perfumes in the intimate area. Avoid tight clothing that restricts airflow. Practice safe sex. Do not insert fingers with long nails or blunt objects into the vagina. Attend annual medical check-ups. Consult a doctor if you notice any changes or pain in the intimate area. Why Is It Important to See a Doctor If You Notice Changes in Vaginal Secretions? Consulting a doctor when you notice any changes in vaginal secretions is one of the most important aspects of intimate hygiene. Vaginal secretions can signal different conditions, some of which may require immediate attention. For example, changes in the color or odor of discharge can indicate an infection. Therefore, it’s essential to seek medical advice to rule out any serious conditions and get appropriate treatment.
Lær mere
Learn how to take care of your cervix
The cervix plays a vital role in a woman’s reproductive system. It is the small opening that connects the uterus to the vagina, facilitating menstrual flow and acting as a passageway during childbirth. Maintaining cervical health is crucial for overall reproductive health, and understanding how to care for your cervix is essential. Cervical Cancer: Risks and Prevention Cervical cancer is one of the most common cancers among women. However, it is also highly preventable with the right measures. By taking steps to monitor and maintain your cervical health, you can significantly reduce your risk of developing cervical cancer. What You Can Do for Cervical Health Here are some ways you can protect and maintain the health of your cervix: Regular Pap Tests: Pap smears can detect early changes in the cervix that could lead to cancer. It's important to have these tests as recommended by your healthcare provider. HPV Vaccine: The HPV vaccine helps protect against the strains of HPV that most commonly cause cervical cancer. Getting vaccinated can significantly lower your risk. Use Condoms: Condoms can reduce the risk of HPV transmission and other sexually transmitted infections (STIs). Quit Smoking: Smoking is a known risk factor for cervical cancer, so quitting can improve both cervical and overall health. By taking these proactive steps, you can stay healthy and significantly reduce your chances of developing cervical cancer. Practicing Good Cervical Hygiene The cervix is a sensitive area that can be prone to infections. Proper hygiene is essential to prevent infection and maintain cervical health. Here are some tips: Wipe Front to Back: After using the toilet, wipe from front to back to avoid transferring bacteria from the anus to the vagina and cervix. Avoid Douching: Douching can disrupt the natural balance of bacteria in the vagina, increasing the risk of infections. Choose Cotton Underwear: Cotton allows for better air circulation around the vagina, reducing moisture build-up and the risk of infections. Avoid Tight Clothing: Tight clothes can trap moisture and bacteria, increasing the likelihood of infections. Avoid Sexual Activity During Infection: Refrain from sexual activity if there are any signs of infection or irritation. Use Condoms During Sexual Activity: This helps prevent the transmission of HPV and other STIs. Maintaining these habits and making healthy lifestyle choices will help keep your cervix healthy. What Is Cervical Cancer? Cervical cancer originates in the cervix and is most common in women over 30. It remains one of the most prevalent cancers worldwide. Risk factors include: HPV Infection: Certain strains of HPV are a leading cause of cervical cancer. Smoking: Increases the risk of developing cervical cancer. Long-Term Use of Oral Contraceptives: Extended use of birth control pills may also raise the risk. Symptoms of Cervical Cancer Include: Abnormal vaginal bleeding Pelvic pain Pain during sex Abnormal vaginal discharge Bleeding after menopause What Happens During a Cervical Exam? During a cervical exam, a doctor checks for any abnormal changes in the cervix. This may include performing a Pap smear or an HPV test: Pap Smear: A procedure to collect cells from the cervix to check for abnormalities or cancer. HPV Test: Detects the presence of human papillomavirus, which can lead to cervical cancer. If abnormalities are found, further testing or treatment, such as surgery, radiation, or chemotherapy, may be recommended. Taking Care of Your Cervix To keep your cervix healthy, make regular visits to your doctor for Pap smears, consider the HPV vaccine, practice safe sex by using condoms, quit smoking, and maintain good hygiene. If you notice any unusual changes like bleeding, discharge, or pain, consult your healthcare provider.
Lær mere
Alt du skal vide om menstruationskopper – sådan vælger, bruger og genkender du kvalitet
Hvorfor er menstruationskopper blevet så populære? Menstruationskopper er fleksible, klokkeformede produkter, der tilpasser sig skedens anatomi. De er typisk lavet af naturgummi, TPE eller – mest almindeligt – medicinsk silikone. Ud over deres miljøvenlige fordele kan menstruationskopper rumme mere menstruationsblod end bind eller tamponer, hvilket giver bedre beskyttelse og komfort. De kan bruges, mens du svømmer, dyrker motion eller laver andre fysiske aktiviteter, og de er perfekte for dig, der vil slippe for bekymringer om lækager og pletter. Med korrekt brug og opbevaring kan en menstruationskop holde i op til 5 år og give beskyttelse gennem cirka 60 menstruationer. Hvad er menstruationskopper lavet af, og hvordan genkender du kvalitet? Menstruationskopper kan fremstilles af naturgummi, silikone, latex eller elastomer (et materiale, der både er plastisk og elastisk). Der findes også engangskopper, men de giver ikke samme økonomiske og miljømæssige fordele som de genanvendelige. De fleste kopper er lavet af silikone, men kvaliteten varierer. Kig altid efter “medicinsk, biokompatibel silikone” for maksimal sikkerhed. Medicinsk silikone lever op til specifikke krav, herunder: Dokumenteret sikkerhed ved brug til mennesker og dyr Produktion under farmaceutiske forhold Kvalitetskontrol til medicinsk brug (ISO 13485:2016) Tjek altid producentens hjemmeside eller produktets emballage for disse oplysninger. Hvad er Femi.Eko kopper lavet af, og hvilke certificeringer har de? Femi.Eko-kopper er fremstillet af ELASTOSIL, en førsteklasses tysk silikone, der lever op til de højeste kvalitetsstandarder. Materialet og kopperne har flere certificeringer: ISO 13485:2016 – Anerkender koppen som medicinsk udstyr ISO 14001 – Miljøcertificering CE-certificering – Overholder EU's sundheds-, sikkerheds- og miljøkrav FDA-godkendelse – Offentlig sikkerhed for medicinsk udstyr ISO 10993 – Test for biokompatibilitet RoHs-rapport – Fri for skadelige stoffer Yderligere certifikater som MSDS og SGS Femi.Eko kopper er biokompatible, slidstærke, kan steriliseres, genanvendes og er modstandsdygtige over for bakterievækst. Fordele ved at bruge en menstruationskop Sikker mod lækager: Korrekt indsat danner koppen et tæt vakuum, så du undgår lækager. Sikker mod infektioner: Hvis koppen bruges med rene hænder og rengøres korrekt, forstyrrer den ikke skedens flora. Økonomisk: En engangsinvestering betaler sig på mindre end 3 måneder og sparer dig for udgifter syv gange dens værdi. Miljøvenlig: Hver kop forhindrer over 11.000 bind eller tamponer i at ende på lossepladsen. Den mindsker også miljøbelastningen fra engangsprodukter. Sådan vælger du den rigtige menstruationskop Valget afhænger af din livmoderhals, om du har født vaginalt, og din alder. Livmoderhalsens placering (lav, mellem eller høj) er det vigtigste. Du kan måle din livmoderhals ved at føre en ren finger op i skeden under menstruation. Lav livmoderhals (0-44mm): Kræver en lille eller kort kop Mellem livmoderhals (45-55mm): De fleste kopper passer Høj livmoderhals (55mm+): Kræver en længere kop med hale eller ring for nem fjernelse Sådan bruger du menstruationskoppen korrekt Koppen skal steriliseres før første brug i hver cyklus og efter menstruationens afslutning. Sterilisering kan foretages med en speciel sterilisator eller ved kogning i vand i 5 minutter. Koppen skal tømmes og rengøres mindst to gange dagligt eller hver 8.-10. time. Konklusion Menstruationskopper giver frihed og komfort under menstruationen og gør det muligt at dyrke alle aktiviteter uden afbrydelser. Når de er lavet af kvalitetsmaterialer og bruges korrekt, sparer du penge, får bedre beskyttelse og vælger en miljøvenlig løsning i stedet for traditionelle menstruationsprodukter.
Lær mere
Forståelse af humørsvingninger under menstruation: Årsager, symptomer og løsninger
Mange kvinder oplever humørsvingninger, irritabilitet og angst før og under deres menstruationscyklus. Selvom årsagerne ikke er fuldt ud forstået, menes det, at hormonelle ændringer spiller en væsentlig rolle i, hvordan nogle kvinder føler sig følelsesmæssigt under deres menstruation. Denne artikel udforsker, hvordan PMS kan påvirke humøret, dets symptomer, og giver praktiske råd til at håndtere disse ændringer mere effektivt. Menstruelle humørskift Kvinder kan føle sig følelsesmæssigt følsomme eller humørsyge af forskellige årsager under menstruationen. For nogle handler det om frygten for det ukendte – at forudse ubehag, smerter og andre symptomer forbundet med deres menstruation. De fysiske symptomer på menstruation, såsom oppustethed, kramper og træthed, kan øge stress og angst, hvilket gør dagene op til og under menstruationen særligt udfordrende. Præmenstruelle symptomer som hovedpine, irritabilitet og udmattelse kan bidrage til nervøsitet. Specialister mener, at disse symptomer hovedsageligt skyldes hormonelle udsving i kroppen. Det er dog vigtigt at bemærke, at PMS endnu ikke er fuldt ud forstået af det medicinske samfund. Hvad er PMS? Præmenstruelt syndrom (PMS) er kendetegnet ved en række fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer. Disse symptomer bliver typisk værre under den luteale fase af menstruationscyklussen – perioden mellem ægløsning og menstruationens begyndelse. Kvinder med PMS kan opleve øget vrede, irritabilitet og følelsesmæssig følsomhed. Faktisk kan PMS have stor indflydelse på en kvindes daglige liv. Det kan forårsage humørsvingninger, træthed, oppustethed og kramper. Mens omkring 90% af kvinder kun oplever milde præmenstruelle symptomer, har cirka 20% symptomer, der er så alvorlige, at de forstyrrer dagligdagen. “Mere end 40 millioner kvinder verden over oplever disse symptomer. Mens omkring 90% af kvinder kun oplever milde præmenstruelle symptomer, må cirka 20% håndtere symptomer, der alvorligt forstyrrer deres daglige liv.” Kilde: NCBI. Løsninger mod præmenstruelt syndrom Hvis du vil lindre PMS-symptomer, kan du overveje følgende løsninger: Motion: Regelmæssig fysisk aktivitet kan lindre stress og forbedre humøret. Det kan også hjælpe med at reducere oppustethed og kramper.Afslapningsteknikker: Øvelser som yoga, meditation og dyb vejrtrækning kan sænke stressniveauet og lindre PMS-symptomer.Kost: At opretholde en balanceret kost kan hjælpe med at håndtere symptomerne. Mindsk indtaget af salt, koffein og alkohol for yderligere at lindre oppustethed, kramper og irritabilitet.Kosttilskud: Calcium og vitamin B6 har vist sig effektive til at reducere PMS-symptomer.Medicin: Smertestillende håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin kan hjælpe med at håndtere mere alvorlige symptomer.Menstruationskop: Studier tyder på, at menstruationskopper kan reducere menstruationssmerter, da de lægger et blidt pres på vaginale muskler, hvilket kan føre til mildere sammentrækninger. Læs mere om menstruationskopper.Varmebehandling: En traditionel løsning er at bruge en varmepude for at lindre kramper. Et mere moderne alternativ er Femi.Eko Menstrual Pain Relief Belt, som bruger patenteret nanotube-varmeteknologi til at forbedre blodcirkulationen og slappe af i musklerne. Den er alsidig nok til også at blive brugt mod rygsmerter, muskelkramper og restitution efter skader. Andre anbefalinger til at håndtere nervøsitet under menstruation En undersøgelse fra 2019 bemærker, at der endnu ikke er endelige beviser for sammenhængen mellem PMS og vrede, men kvinder, der normalt er gode til at kontrollere deres vrede, kan opleve, at denne evne mindskes i deres præmenstruelle fase. For dem, der kæmper med øget irritabilitet eller nervøsitet, kan professionel vejledning fra en læge være værdifuld. Hvis du oplever angst eller depression i forbindelse med PMS, kan rådgivning, terapi eller endda medicin give lindring. At søge professionel hjælp er nøglen til at finde en effektiv behandling, der passer til dine behov.
Lær mereKan brug af en menstruationskop hjælpe mod menstruationssmerter?
Menstruationskopper er blevet mere og mere populære på grund af deres unikke fordele og praktiske anvendelse for kvinder. Lavet af blød medicinsk silikone tilpasser koppen sig enhver kvindes anatomi og giver en komfortabel, sikker og effektiv løsning til menstruationspleje. Mange kvinder finder dem mere behagelige end traditionelle produkter, med minimal risiko for lækager – selv under fysisk aktivitet. Med en menstruationskop får du op til 12 timers frihed, og fordi de kan genbruges i 2-5 år, er de både økonomiske og miljøvenlige valg for moderne kvinder. Læs videre for at få mere at vide om fordelene ved at bruge en menstruationskop, tips til førstegangsbrug og find ud af, om menstruationskopper kan lindre menstruationssmerter. Fordele ved at bruge en menstruationskop Menstruation kan være stressende, og fordi det er en månedlig begivenhed, kan stressen føles endeløs. Når menstruation falder sammen med vigtige begivenheder, bliver denne stress ofte forværret. Selv professionelle atleter, som den 19-årige Zheng Qinwen, har nævnt menstruationssmerter som en væsentlig hæmsko under konkurrencer, hvilket har ført til dårlige præstationer (kilde her). Menstruationssmerter kan være invaliderende, og mens smertestillende virker for nogle kvinder, har andre oplevet, at brugen af en menstruationskop mindsker kramperne. Det tryk, koppen lægger på livmodermusklerne, der forårsager kramper, kan forhindre dem i at trække sig lige så meget sammen, og dermed mindske smerterne. Derudover giver menstruationskopper mange andre fordele, bl.a.: Op til 6-12 timers kontinuerlig brug (afhængigt af dit flow) Fremstillet af 100% biokompatibel medicinsk silikone, som ikke fremmer bakterievækst Designet med justerbar stilk for perfekt pasform til din anatomi Giver ikke vaginal tørhed Økonomisk – ingen månedlige udgifter Miljøvenlig – reducerer affald hver måned Kan bruges ved svømning, bad og fysisk aktivitet Lang holdbarhed – op til 5 år Fås i flere størrelser, inkl. TEEN-størrelse til unge piger Tilbyder komplette intime plejesæt med kop, trusser og genanvendelige bind Førstegangsbrug af menstruationskop: Tips og anbefalinger Hvis du overvejer at prøve en menstruationskop, er det vigtigt at vælge den rigtige størrelse. Der findes tre størrelser: én til teenagere eller jomfruer, én til kvinder, der har født vaginalt, og én til kvinder, der ikke har født. Læs mere om, hvilken størrelse der passer dig: menstruationskop størrelse A og størrelse B. Femi.Eko®-kopper passer også til forskellige livmoderhøjder (lav, mellem, høj), og stilken kan klippes til for at passe perfekt til din krop. Brugen af menstruationskop er enkel, men kræver nogle retningslinjer for korrekt brug, sikkerhed og maksimal effekt. Før du bruger koppen første gang, skal den steriliseres ved at koge den i vand i 10 minutter. Følg derefter disse trin hver gang, du bruger koppen: Fold koppen: Fold den i et “C” eller en anden anbefalet form (se vores TikTok-kanal for demoer!). Den bløde silikone gør det nemt at folde og indsætte. Find en behagelig position: Vælg en stilling, hvor du nemt kan åbne vulva og vagina. Indfør og lav vakuum: Indfør koppen i skeden og drej den let for at skabe vakuum. Så sidder den på plads og forhindrer lækager. Tøm efter behov: Tøm koppen hver 4.-12. time afhængigt af dit flow. Ved første brug – tjek dit flow og tøm efter 4 timer. Med erfaring finder du det optimale interval for hver dag i din cyklus. Fjern sikkert: For at fjerne koppen, før en finger op langs koppen for at lukke luft ind og bryde vakuumet. Fjern derefter koppen, tøm den og skyl med vand. Når koppen ikke bruges, skal den opbevares tørt og rent i den medfølgende pose. Brugen af menstruationskop er hurtig og enkel, og vakuumet sikrer minimal risiko for lækager. Øvelse gør mester – det kan tage et par forsøg at lære at indsætte og fjerne den korrekt. Prøv første gang derhjemme, brug den et par timer, og når du er tryg, kan du bruge den til alle aktiviteter. Frihed og komfort med menstruationskopper At bruge en menstruationskop giver frihed til at bevæge sig og en ny standard for pleje under menstruation: sikrere, billigere og mere miljøvenlig. Millioner af kvinder bruger allerede denne moderne løsning. Udforsk Femi.Eko® menstruationskopper og andre innovative produkter udviklet til moderne kvinder.
Lær mere
Top 15 grunde til at eje menstruationstrusser
Menstruationstrusser er det moderne alternativ til intim beskyttelse under menstruation. Fremstillet af absorberende, bløde materialer giver de miljøvenlig, økonomisk og komfortabel beskyttelse, som kvinder over hele verden vælger. Før du køber et par, er det værd at vide, hvorfor denne løsning er blevet det foretrukne valg for mange kvinder. Her kan du læse om fordelene og grunde til, at du også vil elske menstruationstrusser. Verden forandrer sig, og nye løsninger gør livet nemmere for kvinder. Læs videre og opdag, hvordan menstruationstrusser kan gøre din menstruation lettere. Hvad er menstruationstrusser? Menstruationstrusser er specielt designet undertøj, der absorberer væske under menstruation og beskytter mod lækager.Disse trusser er lavet af naturlige, OEKO-TEX-certificerede materialer med meget absorberende fibre, som er sikre for din hud. På grund af deres beskyttende egenskaber kan de også bruges ved udflåd, let inkontinens eller efter fødslen. De er alsidige – selvom de primært er designet til menstruation, giver de tryghed, når du har brug for ekstra beskyttelse. Nogle vælger at bruge dem dagligt, og med Femi.Eko® Combo Packs har du altid en løsning ved hånden. Femi.Eko® menstruationstrusser er hudvenlige og komfortable og findes til både let og kraftig blødning. Når du vælger Femi.Eko®, vælger du langvarig beskyttelse. Her er 15 grunde til at prøve menstruationstrusser: 100% absorberende Specielt udviklet til menstruation, men kan bruges når som helst Beskytter mod menstruation, inkontinens, udflåd og sved Lavet af medicinsk godkendte materialer Komfortable – selv til sensitiv hud Fremstillet af naturlige, miljøvenlige materialer Nemme at rengøre Lækagesikre ved alle typer blødning Et smart, økonomisk valg Fås i flere størrelser og designs Kan bæres i op til 10 timer – erstatter op til 5 almindelige bind Kan genbruges i op til 2 år Lugtfri Ingen våd fornemmelse Uden PFA eller andre kemikalier Femi.Eko® | Period underwear Hvorfor vælge menstruationstrusser? En kvinde bruger omkring 10 år af sit liv på at have menstruation, hvilket kan blive dyrt i længden. Med menstruationstrusser kan du spare penge, fordi de kan genbruges og er lette at rengøre. Følger du vaskeanvisningen, holder de i gennemsnit to år. “Én størrelse passer ikke alle” – derfor findes menstruationstrusser i flere størrelser og med forskellige sugeevner, så du kan finde den perfekte pasform og beskyttelse. Femi.Eko® kollektionen udvikles løbende og tilpasses brugernes feedback, derfor lanceres ofte nye designs. Hold øje med nye lanceringer for smartere og billigere menstruationspleje. Snart lanceres to nye kollektioner: TEEN og SWIM, så du kan føle dig tryg – selv ved poolen! Hold øje med vores hjemmeside for opdateringer, der kan gøre dit liv nemmere. Husk: menstruation skal ikke sætte dit liv på pause! Beskyttelsesniveauer for menstruationstrusser Du kan vælge mellem flere typer menstruationstrusser med forskellige sugeevner: Superkraftig: til kraftig blødning Moderat: til almindelig blødning Let: til let blødning Med den rette beskyttelse undgår du lækager og pletter gennem hele menstruationen. Hvad er Femi.Eko® menstruationstrusser lavet af? Femi.Eko® menstruationstrusser er fremstillet uden PFA, af naturlige fibre og OEKO-TEX-certificerede materialer – trygge og sikre for dig. Menstruationstrusser gør det muligt at genoverveje din menstruationspleje. Brug filteret for nemt at vælge din favorit – uden at gå på kompromis med hverken stil eller tryghed! Femi.Eko® tilbyder både Brazilian, G-streng og højtaljede modeller, så du altid kan føle dig moderne og beskyttet.
Lær mere
Sådan vasker du et par menstruationstrusser. Se Femi.Eko®-specialisternes anbefalinger.
Sådan holder du dine menstruationstrusser rene og holder længere Vidste du, at koldt vand er bedst til at fjerne blodpletter fra alle tekstiler? Hvis du vil holde dine menstruationstrusser pletfri i lang tid, så læs vores anbefalinger og nyttige tips herunder. Menstruationstrusser: Rengøring med koldt eller lunkent vand? Du kan måske huske, at din bedstemor altid sagde, at koldt vand er bedst til blodpletter – og hun havde ret! Selvom det kan virke omvendt, er koldt vand faktisk mest effektivt mod blodpletter. Hvorfor? Blod indeholder proteiner, som ved kontakt med varmt vand binder sig fast til stoffet og gør pletterne næsten umulige at fjerne. Koldt vand forhindrer derimod proteinerne i at binde sig, så blodet nemmere vaskes ud. Hvis du ikke kender menstruationstrusser, er de en del af de nyeste trends inden for intimpleje til kvinder. Og bare rolig – de er nemme at rengøre. Koldt vand anbefales til effektiv rengøring af menstruationstrusser. Skyl hurtigt trusserne under koldt vand for at fjerne rester og beskytte stoffet på lang sigt. Menstruationstrusser: Beskyttende lag Selvom de føles bløde mod huden, består menstruationstrusser af flere beskyttende lag, der holder dig sikker under din menstruation. Du kan ikke se disse lag, men de er afgørende for sugeevnen og komforten. Hvor længe dine menstruationstrusser holder, afhænger af, hvordan du plejer dem. Jo bedre du passer på de forskellige lag i dine menstruationstrusser, jo længere får du glæde af deres usynlige, men effektive teknologi. De ligner og føles som almindelige trusser, men de kræver særlig pleje for at bevare funktion og komfort. Rengøring af menstruationstrusser med koldt vand og sæbe Når du har skyllet trusserne i koldt vand, kan du fortsætte rengøringen enten ved håndvask eller i vaskemaskinen. Materialet er stærkt nok til begge dele, men sørg for, at temperaturen ikke overstiger 40°C. Brug parfumefri vaskemiddel, almindeligt vaskemiddel eller sæbe, men hold øje med temperaturen. Anbefalinger til håndvask Hvis du vælger at vaske dine trusser i hånden efter at have skyllet dem i koldt vand, påfør sæbe eller dit foretrukne vaskemiddel og massér stoffet blidt, indtil alt blod er væk. Skyl grundigt, så al sæbe fjernes – skyl gerne 2-3 gange om nødvendigt. Du kan se, at trusserne er helt rene, når de ser ud som nye. Materialerne i menstruationstrusser holder sig flotte med korrekt rengøring, og regelmæssig brug efterlader ingen synlige spor. Bemærk: Menstruationstrusser behøver ikke desinficeres, hvis de vaskes korrekt. Kog dem ikke, og brug ikke klorin eller blegemiddel, da det ødelægger stoffet, den vandtætte membran og kan efterlade kemikalier i det intime område. Se vores plejevideo Vaskemaskine & tørring Før du lægger dine menstruationstrusser i vaskemaskinen, sørg for, at temperaturen ikke overstiger 40°C. Høje temperaturer kan ødelægge det vandtætte lag og svække stoffets holdbarhed. Efter hver brug bør trusserne vaskes grundigt og lufttørres ved stuetemperatur. Undgå tørretumbler og radiator, da det kan skade de indre lag og øge risikoen for underlivsinfektioner. Andre tips & tricks Stryg ikke og brug ikke radiator til tørring, da det skader det vandtætte lag. Du kan lejlighedsvis vaske dem i eddikebad, men skyl grundigt bagefter. Undgå skyllemiddel eller blegemiddel – det ødelægger stoffet og den vandtætte membran, så trusserne ikke længere egner sig til intim brug. Køb flere par til længere brug Hvis du har opdaget komforten og beskyttelsen ved menstruationstrusser, så overvej at have flere par. De fleste kvinder vælger 3-5 par for at være dækket gennem hele perioden. Med flere par holder ét par længere – den gennemsnitlige levetid er cirka 2 år. Se vores Kombipakker for gode tilbud. Rengøringstips at huske At vaske menstruationstrusser er hurtigt og nemt – hvad enten du vasker i hånden eller maskinen. Brug blot koldt vand og hold temperaturen under 40°C, så holder dine trusser sig friske og effektive i lang tid.
Lær mere
