Måske mærker du, at der sker noget nyt i din krop, og du tænker: er min menstruation snart på vej? Det er helt normalt at være både nysgerrig og lidt nervøs. Her får du de tydeligste tegn på første menstruation, hvad der sker i kroppen, og hvad du gør, når blødningen starter. Du kan også se de menstruationsprodukter til teenagere, der er nemme at starte med.
Hvad er de første tegn på menstruation?
De første tegn kommer tit et til to år før selve blødningen. Du kan opleve, at brysterne begynder at vokse, at du får hår under armene og i skridtet, og at du får en vækstspurt. Tættere på den første menstruation kan du få lyst eller hvidt udflåd i trusserne, en let murren i maven og mere svingende humør. Det er alt sammen normalt, og det betyder bare, at kroppen forbereder sig.
Tegn på at din første menstruation er på vej
Der er ikke to kroppe, der udvikler sig helt ens, men der er nogle tegn, de fleste oplever, inden den første menstruation kommer. Kender du dem, er det lettere at være forberedt i stedet for at blive overrasket. Her er de mest almindelige:
| Tegn | Hvad du kan mærke |
|---|---|
| Udflåd | Lyst eller hvidt udflåd i trusserne er ofte det allerførste tegn. Det kan komme måneder før blødningen. |
| Bryster | Brysterne begynder at vokse og kan føles ømme eller spændte. |
| Hårvækst | Der kommer blødt hår i skridtet og senere under armene. |
| Vækstspurt | Du vokser hurtigere i højden, end du plejer. |
| Humør og hud | Humøret kan svinge mere, og du kan få lidt urenheder eller en let murren i maven. |
Udflåd før første menstruation er altså et helt normalt signal om, at kroppen er i gang. Mærker du flere af tegnene, kan det være en god idé at have et bind eller et par menstruationstrusser klar, så du er forberedt, når blødningen starter.
Hvornår får man sin første menstruation?
De fleste får deres første menstruation, når de er mellem 9 og 16 år, og gennemsnittet ligger omkring 12 til 13 år. Men din krop har sin helt egen tidsplan, og både tidligere og senere kan være helt normalt. Et godt fingerpeg er, at menstruationen tit kommer omkring halvandet til to år efter, at dine bryster er begyndt at vokse. Er du yngre end 8 år og begynder at bløde, eller er du fyldt 16 uden at have fået menstruation, kan det være rart at tale med din skolesundhedsplejerske eller egen læge, bare for at være tryg.
Hvordan ser den første menstruation ud?
Mange forestiller sig knaldrødt blod, men den første menstruation starter tit som lidt brunt eller mørkt udflåd i trusserne. Farven kan gå fra lys rød til mørkebrun, fordi noget af blodet er ældre. Mængden er som regel lille de første gange, og det kan være svært at vide præcis, hvornår den er begyndt. Det er også helt normalt, at din menstruation er uregelmæssig det første år eller to. Der kan gå kort eller lang tid mellem hver gang, mens kroppen finder sin rytme.
Hvad gør du, når blødningen starter?
Det vigtigste er, at du ikke behøver at gøre noget svært. Til den første menstruation er de nemmeste produkter dem, du bruger udenpå: et bind eller et par menstruationstrusser. Menstruationstrusser ser ud som helt almindeligt undertøj, men har et blødt, sugende lag indeni, så du kan bruge dem uden at tænke over det i skolen eller til sport. De naturlige fibre i økologisk bomuld og hamp lader huden ånde, og du vasker dem bare og bruger dem igen.
Nogle gode råd til hverdagen: hav et ekstra bind eller et par trusser med i tasken, skift produktet med jævne mellemrum i løbet af dagen, og fortæl gerne en voksen, du er tryg ved, at du er begyndt. Skal du svømme eller til idræt, findes der også menstruationsbadetøj, du trygt kan have på.
Se teen-produkter til din første menstruation
Rolig start: Du behøver ikke bruge tampon, menstruationskop eller menstruationsdisk, bare fordi du er begyndt at bløde. De sidder inde i skeden, og mange venter med dem, til de føler sig klar. Til de første menstruationer er trusser og bind den nemme og trygge løsning. Er du i tvivl om noget med din krop, så spørg en voksen, du stoler på, din skolesundhedsplejerske eller egen læge.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe bløder man ved første menstruation?
De første menstruationer er tit korte og lette, og selve blødningen varer typisk mellem 2 og 7 dage. Mængden er som regel lille i starten. Det er helt normalt, at det er forskelligt fra gang til gang, mens kroppen finder sin rytme.
Hvordan ser menstruation ud første gang?
Den starter ofte som lidt brunt eller mørkt udflåd i trusserne, ikke som knaldrødt blod. Farven kan gå fra lys rød til mørkebrun, og mængden er som regel beskeden de første gange.
Er det normalt at få menstruation som 11-årig?
Ja. De fleste får deres første menstruation mellem 9 og 16 år, så 11 år er helt normalt. Din krop følger sin egen tidsplan. Er du i tvivl, kan du altid tale med din skolesundhedsplejerske eller egen læge.
Er det normalt, at min menstruation er uregelmæssig i starten?
Ja. Det første år eller to er menstruationen ofte uregelmæssig, og der kan gå kort eller lang tid mellem hver gang. Det plejer at blive mere regelmæssigt med tiden. Oplever du meget kraftige eller meget smertefulde blødninger, så tal med en voksen eller din læge.
Klar til din første menstruation?
Du finder de trusser og det badetøj, der er nemme at starte med, under vores menstruationsprodukter til teenagere. Vil du se hele udvalget, kan du kigge på vores menstruationstrusser i blødt, åndbart stof. Og er du forælder, der gerne vil hjælpe dit barn godt på vej, har vi lavet en særlig guide til forældre om den første menstruation.
1 kommentar
Hvad er godt at have med sig hvis det skulle ske?